Régime thyroïdien

L'hypothyroïdie est une condition dans laquelle le corps ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes.
Les hormones thyroïdiennes aident à contrôler la croissance, la réparation cellulaire et le métabolisme. En conséquence, les personnes atteintes d'hypothyroïdie peuvent ressentir de la fatigue, une perte de cheveux, un gain de poids, une sensation de froid et une sensation de déprime, parmi de nombreux autres symptômes.

La glande thyroïde est une petite glande en forme de papillon qui se trouve près de la base de votre cou.

Il fabrique et stocke les hormones thyroïdiennes qui affectent presque toutes les cellules de votre corps.

Lorsque la glande thyroïde reçoit un signal appelé hormone stimulant la thyroïde (TSH), elle libère des hormones thyroïdiennes dans la circulation sanguine. Ce signal est envoyé par la glande pituitaire, une petite glande située à la base de votre cerveau, lorsque les niveaux d'hormones thyroïdiennes sont bas.

Parfois, la glande thyroïde ne libère pas d'hormones thyroïdiennes, même lorsqu'il y a beaucoup de TSH. C'est ce qu'on appelle l'hypothyroïdie primaire et le type d'hypothyroïdie le plus courant.

Environ 90% des hypothyroïdies primaires sont causées par la thyroïdite de Hashimoto, une maladie auto-immune dans laquelle votre système immunitaire attaque par erreur votre glande thyroïde.

Les autres causes d'hypothyroïdie primaire sont la carence en iode, une maladie génétique, la prise de certains médicaments et la chirurgie qui enlève une partie de la thyroïde.

D'autres fois, la glande thyroïde ne reçoit pas assez de TSH. Cela se produit lorsque l'hypophyse ne fonctionne pas correctement et s'appelle l'hypothyroïdie secondaire.

Les hormones thyroïdiennes sont très importantes. Ils aident à contrôler la croissance, la réparation cellulaire et le métabolisme - le processus par lequel votre corps convertit ce que vous mangez en énergie.

Votre métabolisme affecte la température de votre corps et à quelle vitesse vous brûlez des calories. C'est pourquoi les personnes atteintes d'hypothyroïdie ont souvent froid et sont fatiguées et peuvent facilement prendre du poids.

Apprenez-en davantage sur les signes et les symptômes de l'hypothyroïdie. L'hypothyroïdie peut être une maladie difficile à gérer et ce que vous mangez peut interférer avec votre traitement. Certains nutriments influencent fortement le fonctionnement de la glande thyroïde, et certains aliments peuvent inhiber la capacité de votre corps à absorber les hormones de remplacement que vous pouvez prendre dans le cadre de votre traitement thyroïdien.

Avoir un problème de thyroïde n'est pas une mince affaire, mais vous n'êtes pas seul avec ce problème de santé. Selon l'American Thyroid Association, plus de 12 % de la population peut finir par être confrontée à une maladie de la thyroïde à un moment donné de sa vie. Et les problèmes de thyroïde peuvent être sournois : sur près de 20 millions d'Américains vivant avec la maladie, jusqu'à 60 % ne réalisent même pas qu'ils l'ont.

Comme pour de nombreux problèmes de santé, certains facteurs sont hors de votre contrôle, notamment vos antécédents familiaux et l'environnement qui vous entoure. Mais l'alimentation joue également un rôle de premier plan - et puisque vous êtes le responsable de votre assiette, vous pouvez décider quels aliments favorables à la thyroïde choisir.

Un bon régime pour l'hypothyroïdie ressemble à n'importe quel autre régime sain : vous mangez la bonne variété d'aliments dans les bonnes proportions et évitez les aliments hautement transformés. Il n'y a pas de restrictions alimentaires spécifiques et pas de plafonds caloriques particuliers, sauf avis contraire de votre médecin.