Lojong: Meditação e Mindfulness +Calma -Ansiedade

About Lojong: Meditação e Mindfulness +Calma -Ansiedade

Conheça o app Lojong, 100% em Português. Aprenda a meditar, relaxar e a cultivar a felicidade genuína com apenas alguns minutos por dia. Tenha acesso a centenas de práticas que podem trazer inúmeros benefícios como:

★ Alívio da ansiedade
★ Controle do stress
★ Mais foco, concentração e produtividade
★ Melhor relacionamentos
★ Melhorar qualidade do sono e dormir bem
★ Felicidade
★ Gratidão
★ Redução da raiva
★ Maior calma
★ Relaxar a mente

As práticas têm propósito de desenvolver a atenção plena, concentração, foco, compaixão e gradualmente nos ajuda a reduzir o impacto do estresse, insônia e ansiedade.

Junte-se a milhares de pessoas que estão com sono melhor, sentindo menos estresse e ansiedade e mais felicidade com as nossas práticas de meditação guiada e treino da mente.

O programa Dormir Bem possui uma variedade de meditações para melhorar a qualidade do sono e sons ambientes que irão lhe ajudar a relaxar e dormir melhor. Depois de um dia cansativo todos queremos dormir e ter um sono reparador.

Experimente no app exercícios para ajudar a controlar a ansiedade, aliviar o estresse, melhorar o foco, o sono e viva com mais felicidade, calma e concentração.

Ao baixar o app e você tem acesso grátis a:

★ Diário de gratidão
★ Diversos programas de treinamento da mente
★ Meditação grátis para relaxar
★ Meditação guiada de gratidão
★ Meditação grátis para calma
★ Meditação guiada de bondade amorosa
★ Meditação grátis de escaneamento corporal
★ Meditação grátis em português
★ E muito mais

Você também pode nos apoiar e tornar-se um usuário Premium para ter acesso completo a:

★ Centenas de práticas de meditação guiada
★ Baixar as práticas e ouvir offline.
★ Criar uma playlist de meditações Favoritas.
★ Diversos programas de treinamentos.
★ Você também estará ajudando as pessoas que não tem condições de pagar, a receber gratuitamente o acesso ao Lojong Premium.
★ Programa de redução da ansiedade e stress.
★ Programa de aumento da calma, foco e concentração.

O app Lojong é recomendado e desenvolvido com amor e compaixão por instrutores, terapeutas e especialistas em saúde mental com intuito de beneficiar o maior número de pessoas.