練記－健身與重訓紀錄

健身時最常忘記的，不是動作，而是上次做了幾公斤、做了幾下。 練記是一款簡單、直覺的健身訓練紀錄 App。你可以依照自己的健身房建立分類與訓練項目，加入器材照片、樓層或位置資訊，在訓練時快速找到器材並記錄重量與次數。 【快速記錄每一組】 記錄重量、次數、距離、時間、坡度與速度，適用於重訓器材、徒手訓練及有氧運動。 【記住上次的訓練】 每個項目會顯示上次最重、最輕，以及上次最常完成的「重量 × 次數」組合，讓你不用依靠記憶猜測今天該從哪裡開始。 【掌握個人最佳】 自動整理每個訓練項目的歷史最高重量，以及當時完成的次數，讓每一次進步都有紀錄。 【器材照片與分類】 為訓練項目加入自己的器材照片、名稱與備註，依胸、背、腿、肩等分類整理，建立真正符合自己健身房的訓練清單。 【組間休息提醒】 完成一組後自動開始休息倒數，並可設定提示音與震動提醒，避免滑手機忘記下一組。 【訓練日曆與報表】 依日期查看及補登訓練紀錄，透過圖表回顧訓練次數、組數與進度變化。 【資料由你保管】 支援訓練資料備份與還原，方便保存自己的長期訓練紀錄。 練記不替你決定該怎麼練，只幫你記住每一次訓練，讓今天的自己可以接著上次繼續進步。