Steigr

Steigr macht aus deinem Training einen Aufstieg. Jede Trainingsminute bringt dich 5 Meter höher. Jeden Monat startest du im Tal und steigst an echten Gipfeln vorbei, bis hinauf zum Mont Blanc. Kraft, Ausdauer und Teamtraining zählen alle auf dieselbe Höhe. DEIN PLAN IN EINER MINUTE Sag Steigr, wofür du trainierst, an welchen Tagen du Teamtraining hast und wann du ins Gym kannst. Daraus entsteht deine Woche. • Kraft und Gym: Ganzkörper, Upper/Lower oder Push/Pull/Legs, passend zu deinen Trainingstagen und deinem Level • Unihockey, Fussball, Handball und Volleyball: Pläne für Aufbau, Vorbereitung und Wettkampfphase, abgestimmt auf Teamtrainings und Spieltag • Schwere Beineinheiten liegen nicht vor dem Spiel • Oder du stellst dir deinen Plan selbst zusammen TRAINIEREN OHNE ABLENKUNG • Eine Übung, ein Satz, ein Knopf • Pausen-Timer und Live-Aktivität auf dem Sperrbildschirm • Gewichte und Wiederholungen vom letzten Mal sind schon eingetragen • Jede Übung mit Erklärung SIEH, DASS DU STÄRKER WIRST • Kurven pro Übung: Gewicht, Wiederholungen, Volumen • Bestwerte und geschätztes Maximum • Körpergewicht im Verlauf • Logbuch: dein Trainingsjahr auf einen Blick GEMEINSAM HÖHER • Der Berg zeigt, wie hoch deine Freunde diesen Monat schon sind • Feuere deine Freunde an • Teams für Trainerinnen und Trainer: Einladungscode, geteilte Pläne, Anwesenheit EHRLICH UND SCHLANK • Funktioniert ohne Konto und ohne Internet • Keine Werbung, kein Tracking • Widget für den Home-Bildschirm • Import aus Strong • Deutsch und Englisch Entwickelt in der Schweiz.