Sokin: meditatsiya va nafas

Sokin - stress, xavotir, qo‘rquv yoki ichki bezovtalik kuchaygan paytda o‘zingizga yordam berish uchun yaratilgan ilova.

**Tez yordam** - holatingizni bir necha daqiqada yengillashtirishga yordam beradigan qisqa amaliyotlar. Ovozsiz nafas mashqini naushniksiz ham bajarish mumkin: avtobusda, yig‘ilish oldidan yoki yoningizda kimdir uxlayotganida.

**Meditatsiyalar** - uyqu, stress, ruhiy charchoq, diqqatni jamlash va jahl bilan ishlash uchun. Har bir bo‘limdagi amaliyotlar o‘z ketma-ketligida davom etadi.

**Ertaklar** - kattalar va bolalar uchun. Ularni uyqu oldidan tinglash yoki o‘qish mumkin.

**Sokin Radio** - uzluksiz musiqa oqimi. Ishlayotganda, uyda dam olayotganda yoki uyquga ketish oldidan fon sifatida tinglash mumkin.

**Harakat** - yurish va yengil yugurish orqali tanani harakatga keltirish, fikrlardan biroz chalg‘ish va kayfiyatni yengillashtirish uchun.

Ro‘yxatdan o‘tgach, barcha bo‘limlar o‘n to‘rt kun davomida ochiq bo‘ladi. Bank kartasini ulash yoki boshqa shartlarni bajarish talab qilinmaydi.

Meditatsiya, musiqa va ertaklarni yuklab olib, internetsiz ham tinglashingiz mumkin.