كتاب قوة العادات

About كتاب قوة العادات

يشرح كتاب “قوة العادات” (2012) أهمية الدور الذي تلعبه العادات في حياتنا، سواء أكانت تلك العادات جيدة،
من قبيل فرض الأسنان وممارسة الرياضة، أو سيّئة، من قبيل التدخين.
كتاب “قوة العادة” مليء بالأدلّة البحثيّة والقصص الشخصية الممتعة التي تشرح كيفية تكوّن العادات بالتحديد وتقترح خطوات ونصائح يمكنك اتباعها لتغيير العادات على المستويين الشخصي والتنظيمي.
لمن هذا الكتاب ؟
الأفراد الذين يرغبون في تبني عادات جيدة مثل ممارسة الرياضة بانتظام أو التخلص من العادات السيئة مثل تناول الوجبات السريعة.
الأفراد المهتمون بكيفية تكوّن العادات ودور الشركات في تشكيلها والتحكم بها.
الأفراد الراغبون في تطبيع عادات جديدة في منظماتهم.
قوة العادات ؛ لماذا نعمل ما نعمل في الحياة الشخصية والعملية ؟
دخلت امرأة شابة أحد المختبرات، لقد تغيرت لديها كل معاني الحياة تقريباً خلال العامين الماضيين، فلقد أقلعت عن التدخين، وشاركت في سباق الماراثون،
ورقيت في عملها، واكتشف أطباء المخ والأعصاب أن الأنماط الدماغية لديها تغيرت بشكل جذري.