Many people face the problem of insomnia or stress, which leads to difficulty sleeping
اضطرابات النوم هي أمراض ينتج عنها تغيرات في طريقة نومك.
اضطراب النوم يمكنه التأثير على صحتك العامة وسلامتك ونوعية حياتك. يُمكن أن يؤثر الحرمان من النوم في قدرتك على القيادة بأمان كما يزيد خطورة حدوث مشكلات صحية أخرى.
تشمل بعض علامات اضطرابات النوم وأعراضها فرط النعاس أثناء النهار، وعدم انتظام التنفُّس أو زيادة الحركة أثناء النوم. تتضمن العلامات والأعراض الأخرى دورة نوم واستيقاظ غير منتظمة وصعوبة الاستغراق في النوم.
هناك العديد من أنواع اضطرابات النوم المختلفة. وهم يُصنَّفون عادةً في مجموعات تُفسّر لما تحدُث تلك الاضطرابات وكيفية تأثيرها عليك. يُمكن أيضًا تصنيف اضطرابات النوم وفقًا للسلوكيات، أو مشكلات دورات النوم والاستيقاظ الطبيعية، أو مشكلات التنفس، أو صعوبة النوم، أو مدى شعورك بالنعاس أثناء النهار.
تتضمن بعض الأنواع الشائعة من اضطرابات النوم ما يلي:
الأرق، والذي تجد فيه صعوبة الاستغراق في النوم أو البقاء نائمًا خلال الليل.
انقطاع النفس النومي، والذي تشعر فيه بأنماط غير طبيعية عند التنفس خلال النوم. هناك عدة أنواع من انقطاع النفس النومي.
متلازمة تملمُل الساقين، هي نوع من اضطراب الحركة أثناء النوم. تُسبب متلازمة تململ الساقين، والتي يُطلق عليها أيضًا داء ويليس إكبوم، شعورًا بعدم الراحة والرغبة المُلِحَّة في تحريك الساقين بينما تحاول الاستغراق في النوم.
التغفيق، وهي حالة تتميز بالشعور بالنعاس الشديد نهارًا والاستغراق في النوم فجأةً خلال النهار.
كيفية النوم
كيف انام
مثلث التوحيدكتاب التوحيد pdfشرح كتاب التوحيدفتح المجيد شرح كتاب التوحيدفتح المجيدشرح كتاب...
كتاب dear medear me كتابتحميل كتاب dear me pdf مجاناكتاب dear me...
كتاب make time مترجم كتاب make time مترجم كامل...
how to make timehow to make your day productivemake time jake knappcreating...
كتاب أصول الثلاثة pdfكتاب الاصول الثلاث الأصول الثلاثة وأدلتها ; مؤلف العمل....
اكلات سريعةاكلات رمضانوصفات رمضانية سهلةاكلات رمضانيةاكلات دايتاكلات جديدةطبخات رمضاناكلات مصريةاكلات عراقيةاكلات لبنانيةاكلات...
Created with AppPage.net
Similar Apps - visible in preview.