Despertar: Meditación y Dormir

About Despertar: Meditación y Dormir

¿Sufres ansiedad, estrés, falta de propósito o insomnio? Despertar está aquí para ayudarte. Transforma tu vida con nuestros recursos de meditación, sueño y música.

El ritmo acelerado de la vida moderna, el estrés laboral y social, el uso excesivo de las redes sociales y la falta de conexión con la naturaleza y con nosotros mismos, han empeorado nuestra salud mental.

Por eso creamos Despertar, un espacio de mindfulness para que aprendas a relajarte y enfrentar los desafíos sin estrés, siendo más feliz y disfrutando del momento presente.

La meditación es nuestra estrategia principal, pues es atreves de la introspección que uno puede comprender mejor sus pensamientos, emociones y eventualmente despertar a su verdadera esencia, llena de confianza, paz y amor.

No importa si eres principiante o un experto que busca perfeccionar la práctica. En Despertar tienes más de 100 sesiones de meditación, y una variedad de cursos y clases teóricas.

También, encontrarás recursos para mejorar la calidad de tu sueño, y una extensa colección de música sanadora y sonidos relajantes para experimentar serenidad y armonía en tu día a día.

Medita, duerme bien y encuentra tu paz - Descarga Despertar y empieza a sentirte mejor.

CUALIDADES DE DESPERTAR:

MEDTIACIONES GUIADAS:
• Descubre una meditación única cada día.
• Temas de meditación variados, desde reducir el estrés, hasta cultivar la gratitud y mejorar la concentración.
• Disfruta de la guía experta de instructores de mindfulness.
• Encuentra meditaciones específicas para diferentes niveles de experiencia.

CURSOS Y CLASES TEORICAS:

• Experimenta con cursos para iniciar o perfeccionar tu practica de meditación.
• Múltiples clases teóricas para enseñarte los principios de la meditación y su potencial.
• Aprende técnicas y herramientas para integrar la meditación en tu rutina.
• Desarrolla más autoconocimiento y equilibrio.

RECURSOS PARA DORMIR:

• ¿Disfrutas las historias? Descubre tus nuevos cuentos para dormir favoritos.
• Múltiples visualizaciones para guiarte a un sueño placentero.
• Obtén una mentalidad positiva con nuestras afirmaciones.
• Practica meditaciones creadas para facilitar el sueño.
• Dile adiós al estrés con nuestro catálogo de música binaural.
• Escucha sonidos de naturaleza que te transportan a un ambiente tranquilo.
• Aprende técnicas para mejorar tu calidad de sueño.

COLECION DE MUSICA SANADORA Y SONIDOS RELAJANTES:

• Experimenta con música binaural diseñada para aliviar la ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental.
• Descubre frecuencias Solfeggio para obtener un bienestar profundo y duradero.
• Explora melodías que potencian la calidad de tu sueño.
• Te acercamos a destinos relajantes a través de sonidos naturales y paisajes sonoros.

TEMPORIZADOR DE MEDITACION:

• Interfaz intuitiva que te guía fácilmente.
• Ambienta tu sesión con sonidos relajantes.
• Elige campanas de meditación según tu estilo.
• Configura distintos intervalos con nuestro temporizador para sesiones personalizadas.

DIARIO PERSONAL:

• Exprésate y reflexiona con nuestro diario personal.
• Captura tus pensamientos y emociones después de cada meditación.
• Observa tu progreso y transformación.
• Establece metas personales y registra tus logros.

SUSCRIPCIÓN:

Despertar es gratis, pero si deseas acceder a todas las funciones disponibles, necesitas suscribirte a Despertar Más. ¡Conoce todo lo que obtendrás al suscribirte!

• Acceso a toda la biblioteca de meditaciones, cursos, música, sonidos relajantes y herramientas exclusivas diseñadas para profundizar tu experiencia de mindfulness y bienestar personal.
• Posibilidad de descargar tu contenido favorito para que puedas acceder a él en cualquier momento y lugar, sin la necesidad de una conexión a internet.
• Aprender de la mano de expertos del mindfulness.

Si quieres Despertar, descarga la aplicación YA y empieza a disfrutar de una vida con menos estrés, más paz y noches de sueño más largas y placenteras.