Pilates, red rope, yoga. Led by a physiotherapist, a professional team of internationally certified teachers provides professional and precise motion control training, one-on-one, one-on-two and diverse small-class group courses, without binding or flexible appointments.
皮拉提斯、紅繩、瑜珈。
| 利用動作控制訓練，協助改善生活品質 |
以器械皮拉提斯為主的訓練中心，
同時提供紅繩懸吊解決動作控制問題，
由物理治療師帶領專業國際認證師資團隊，
提供專業且精準的運動控制訓練，
一對一、一對二與多元的小班團體課程，
不需綁約、彈性約課。
·什麼人適合上？
＊長時間久坐的族群
＊有舊傷慢性疼痛問題
＊脊椎側彎想強化肌肉
＊脊椎有疼痛/受傷史的族群
＊想改善體態姿勢
＊想變得更健康
＊懷孕或產後媽媽
＊沒有運動習慣的新手
· 您會得到
＊身體基本評估
＊呼吸的練習
＊身體中軸的控制訓練
＊皮拉提斯器械訓練增加穩定跟控制力
＊皮拉提斯器械阻力強化四肢
＊代償或問題動作的調整（進退階，而非直接跳過不練）
＊利用自己力量舒展緊繃部位而非被動拉筋
Xcel Athletix - 閃電肌力體能訓練☆功能性至上的健身訓練工作室擺脫笨重的器械式訓練、告別擁擠的運動空間，這裡為學員帶來專屬訓練場地及新穎科學化器材，慣性飛輪訓練機、速度依循訓練工具、多功能草皮、各式恢復設備等，讓您在訓練時，能以指標性的目標為本，帶來最有效益的成果。教練團均擁有認可肌力及體能訓練證照及相關知識和經驗。☆全方位＋多元化＋科學化團體課程無論您是運動員、運動愛好者、週末戰士、上班族或銀髮族都適合。改寫舊有以重覆性及無指標的HIIT、有氧為主軸的團課模式，提供多種不同元素的團體課程，著重於提升學員各方面的平均發展，提升運動表現、預防受傷及改善姿勢體態。課程內容安排恰到好處，免去輪候器材和撥手機閒聊等時間的浪費，並且可以認識新的訓練夥伴，讓每位學員可以一同向目標進步。☆客製化一對一教學專門為每位獨特的您，按照您的體態、專項、表現分析及改善目標，而設計出一份量身訂造的週期性訓練課表，確保您能在每次訓練時，獲得更佳的效果。☆運動團體或公司機構訓練適合球隊、運動團體或公司機構進行培訓練習，根據您們的專項運動、賽季時間或工作內容，為每個運動員或員工進行表現分析，再安排適合您們的週期性專項課表，從而提升表現及狀態，讓您們在專項練習、比賽或工作時更得心應手。☆ 與 【達陣美式足球學院 - End Zone American Football Academy】聯乘美式足球...
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