Ponad Limit - Damian Bobrowski

Ponad Limit to aplikacja do prowadzenia 1:1 z trenerem personalnym Damianem Bobrowskim. Dietę, plan treningowy i suplementację układa dla Ciebie trener – człowiek, nie algorytm. W aplikacji masz je pod ręką na co dzień: zapisujesz treningi i jedzenie, wysyłasz raporty ze zdjęciami i piszesz do trenera. Dziś • Trening na dziś uruchamiasz jednym tapnięciem. • Przypomnienie o raporcie, suplementy na dziś, waga i obwody od startu, zdjęcia przemiany. Trening • Plan od trenera: dni, ćwiczenia, serie, powtórzenia, RIR i tempo. Plan zapiszesz też jako PDF. • Trening prowadzony: jedna seria na ekranie, obok ciężar z poprzedniego razu, superserie, RIR i notatki. • Przerwa z odliczaniem i sygnałem dźwiękowym. Przy zgaszonym ekranie koniec przerwy przychodzi jako powiadomienie. • Dziennik obciążeń w tabeli tygodni i historia treningów z poprawkami do 7 dni wstecz. • Korekta techniki: nagrywasz ćwiczenie, a trener odpisuje z uwagami. • Moje maxy: rekordy na jedno powtórzenie i droga do nich. • Ściągi: rozgrzewka, RIR, tempo, oznaczenia serii i odpowiedzi na częste pytania. Cardio • Nagrywanie trasy spaceru lub biegu: mapa, dystans, tempo i kroki. Trasa nagrywa się także przy zablokowanym ekranie. • Wpis ręczny z bieżni, roweru czy orbitreka ze zdjęciem wyniku z ekranu urządzenia. • Trasę udostępnisz jako grafikę. Dieta • Makro na dzień treningowy i nietreningowy, posiłki rozpisane przez trenera. • Dania dopasowane do makro posiłku, z przepisem i gramaturą. Filtry, wyszukiwarka i ulubione. • Lista zakupów z wybranych dań, ułożona działami sklepu. • Dziennik jedzenia: wyszukiwarka produktów, skaner kodów kreskowych i odczyt wartości odżywczych ze zdjęcia etykiety. Widzisz, ile zostało do domknięcia makro posiłku. • Suplementy rozpisane na pory dnia i kody zniżkowe teamu do sklepów z odżywkami. Raporty i postępy • Raport krok po kroku: waga, obwody, samopoczucie, trzymanie planu, zdjęcia sylwetki i pozowania. • Historia raportów z zaleceniami trenera. • Postępy: siła w każdym ćwiczeniu, sylwetka, zdjęcia start/teraz i podsumowanie tygodnia. • Badania: wyniki krwi czy hormonów (zdjęcie albo PDF) trafiają prosto do trenera. Kontakt z trenerem • Skrzynka: wiadomości, zdjęcia, filmy, pliki PDF i wiadomości głosowe. Powiadomienie, gdy trener odpisze. Team • Tablica i wspólny czat podopiecznych: wpisy ze zdjęciami, komentarze, profile. Zasady do akceptacji, zgłaszanie i blokowanie, automatyczny filtr treści. Pakiety Pakiet kupisz w aplikacji przez App Store: prowadzenie (dieta i trening) na 1, 3, 6 lub 12 miesięcy, sam plan dietetyczny na 1, 3 lub 6 miesięcy albo sam plan treningowy na miesiąc. To jednorazowa płatność, bez automatycznego odnawiania. Po zakupie wypełniasz ankietę, a trener układa plan (do 5 dni, nie licząc niedziel). Czas pakietu liczy się od dnia, w którym dostaniesz plan. Współpracujesz już z Damianem? Zaloguj się swoim kontem. Ważne Aplikacja nie zastępuje porady lekarza, a plan i zalecenia trenera nie są poradą medyczną. Przed zmianą diety, treningu lub suplementacji – zwłaszcza przy chorobach, kontuzjach, w ciąży i przy przyjmowaniu leków – skonsultuj się z lekarzem. Nagrywanie trasy w tle zużywa więcej baterii. Aplikacja jest po polsku i jest przeznaczona dla osób pełnoletnich.