Fitness Body Challenge

Abnehmen scheitert selten am Wissen. Es scheitert im Alltag: in der Kantine, am Wochenende, in der Woche, in der alles zu viel wird. Fitness Body Challenge holt dich genau dort ab. Die App ist dein täglicher Begleiter für eine Ernährungsumstellung, die bleibt. Du startest kostenlos und holst mit dem Basis Abo oder dem Premium Abo mehr heraus. IN SEKUNDEN EINGETRAGEN Halte ein Produkt vor die Kamera, und der Barcode-Scanner erfasst es sofort. Die Suche kennt Tausende Lebensmittel und merkt sich, was du oft isst. Ab dem Basis Abo schreibst du einfach, was du gegessen hast, zum Beispiel „zwei Eier und eine Scheibe Vollkornbrot“, und die App macht daraus deinen Eintrag. Auch den Vortag übernimmst du ab dem Basis Abo mit einem Tipp. EIN TAGESZIEL, DAS MITDENKT Die App berechnet dein Kalorien- und Proteinziel und zeigt dir jeden Tag, was noch frei ist. Mit dem Basis Abo planst du mit einem Wochenbudget, also einem Kalorienrahmen für die ganze Woche: Sparst du werktags ein wenig, ist am Wochenende mehr drin. Dazu stimmst du deine Makros fein ab, also Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Im Premium Abo bekommst du jede Woche einen Vorschlag für dein Tagesziel, der sich nach deinem echten Verbrauch richtet statt nach einer starren Formel. Dazu legst du dein Ziel auf Wunsch selbst fest und siehst die Makros jeder Mahlzeit. GEWOHNHEITEN, DIE HÄNGEN BLEIBEN Hake deine Gewohnheiten jeden Tag ab und trag vergessene Tage im Monatskalender nach. Im Check-in am Ende der Woche hältst du Energie, Schlaf und Stimmung fest und machst dir einen Wenn-dann-Plan für die nächste Woche: Du legst vorher fest, was du in einer schwierigen Situation tust. Passende Lektionen aus der Akademie schlägt dir die App gleich mit vor. FORTSCHRITT, DEN DU WIRKLICH SIEHST Die Trendlinie glättet die Tagesschwankungen der Waage und zeigt deine echte Entwicklung. Dazu kommen Umfänge, Körperfett, Meilensteine und Fortschrittsfotos. Ab dem Basis Abo siehst du deinen kompletten Verlauf und verbindest Apple Health. Im Premium Abo vergleichst du deine Fotos nebeneinander und lässt die Werte aus deiner Körperanalyse auslesen, etwa aus der Messung im Studio. WISSEN, DAS DICH WEITERBRINGT Die Akademie erklärt Ernährung und Alltag in kurzen Lektionen. 16 davon sind kostenlos, mit dem Basis Abo sind es fast 100, im Premium Abo über 120. REZEPTE UND ESSENSPLÄNE Ab dem Basis Abo kochst du aus der ganzen Rezept-Bibliothek. Momentum Meals, der Essensplaner der App, stellt dir einen Plan zusammen, der zu deinem Tagesziel passt: einmal zum Ausprobieren, im Premium Abo acht Pläne im Monat. EINE COMMUNITY, DIE DICH TRÄGT Im Premium Abo tauschst du dich mit anderen Teilnehmer:innen aus, teilst Erfolge und holst dir Rückenwind, wenn eine Woche mal nicht läuft. PERSÖNLICH BEGLEITET IM COACHING Wer bei Jan und Janice im Coaching ist, hat das Coach-Duo zusätzlich direkt im Chat. KOSTENLOS, BASIS ABO ODER PREMIUM ABO Kostenlos berechnest du dein Tagesziel, trackst dein Essen, hakst Gewohnheiten ab, trägst Gewicht und Maße ein und siehst deinen Verlauf der letzten sieben Tage. Das Basis Abo (monatlich oder jährlich) schaltet unter anderem deinen kompletten Verlauf, das Eintragen per Text, das Wochenbudget, Apple Health und die ganze Rezept-Bibliothek frei. Das Premium Abo (monatlich oder jährlich) enthält alles aus dem Basis Abo, dazu den wöchentlichen Vorschlag für dein Tagesziel, den Foto-Vergleich, das Auslesen deiner Körperanalyse, acht Essenspläne im Monat, die Community und die volle Akademie. Beim ersten Abschluss kannst du es 7 Tage kostenlos testen. Die Abos werden über deinen Apple Account abgerechnet und verlängern sich automatisch, wenn du nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums kündigst. Verwalten und kündigen kannst du sie in den Einstellungen deines Apple Accounts. AGB: https://www.fitnessbodychallenge.de/agb Lizenzvereinbarung: https://www.fitnessbodychallenge.de/lizenzvereinbarung Datenschutz: https://app.fitnessbodychallenge.de/datenschutz