3대 트레이닝
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3대 트레이닝 is a free Health & Fitness app for iPhone and iPad by hyejoong yoon. Requires iOS 13.0. Updated July 5, 2026.
- Price
- Free
- on the App Store
- Size
- 37 MB
- Age 4+
- Updated
- Jul 5
- 2026 · v1.2
Screenshots
About 3대 트레이닝
3대 트레이닝은 '3대 합계(스쿼트+벤치+데드리프트)'를 키우는 데만 집중한 스트렝스 운동 기록 앱입니다. ■ 이렇게 써요 - 오늘 할 A/B 루틴이 무게까지 자동으로 준비돼요 (StrongLifts 5x5 방식) - 세트는 탭 한 번으로 체크, 성공하면 다음 무게가 자동으로 올라가요 - 워밍업 러닝, 세트 사이 휴식, 마무리 스트레칭까지 타이머로 안내 ■ 3대 합계로 성장을 증명 - 눈바디가 아니라 객관적인 무게 수치로 내 성장을 봅니다 - 추정 1RM 기반 3대 합계 추이 그래프와 운동별 PR - 운동별 상세 추이까지 한눈에 ■ 잠금화면에서 바로 - 운동 중에는 잠금화면과 다이내믹 아일랜드에 현재 운동·세트·타이머가 떠요 - 화면을 켜지 않고도 세트 완료, 타이머 시작/정지 지금 시작해서 당신의 3대 합계를 올려보세요.
What’s new
Version 1.2 · Updated July 5, 2026
새로워진 3대 트레이닝을 만나보세요. - 새 브랜드 컬러와 아이콘으로 리뉴얼 - 3대 합계 신기록/클럽 달성 시 축하 화면 등장 + 바로 공유하기 - "3대 클럽" 배지로 200kg부터 목표를 한눈에 확인 - 오늘 화면에 이번 주 운동 현황이 도트로 표시 - 무게를 올릴 때 필요한 플레이트 구성을 자동으로 계산 - 운동 리마인더 알림 추가 (시간 설정 가능, 연속 기록이 끊길 것 같으면 한 번 더 알려드려요) - 세트 수를 그날그날 자유롭게 추가/제거 - Pretendard 폰트 적용으로 전체적인 가독성 향상
App privacy
The developer, hyejoong yoon, reported these privacy practices to Apple.
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Alternatives to 3대 트레이닝
Looking for apps like 3대 트레이닝? Here are 6 similar apps on the App Store. The highest rated is Quit Day - Stop Smoking Helper (5.0/5), and all 6 are free to download.
-
BTB Workout Log: Gym Tracker
-
Rep Counter: Voice Workout
-
Sober Man: Quit Drinking Timer
4.2
-
Quit Day - Stop Smoking Helper
5.0
-
PushPush: AI Push-Up Coach
4.6
-
Pushes - Your Push-Ups Trainer
4.6
| App | Rating | Price | Last updated |
|---|---|---|---|
| 3대 트레이닝 | – | Free | July 5, 2026 |
| BTB Workout Log: Gym Tracker | – | Free | Sep 26, 2026 |
| Rep Counter: Voice Workout | – | Free | Sep 22, 2026 |
| Sober Man: Quit Drinking Timer | 4.3 / 5 (12) | Free | May 8, 2026 |
| Quit Day - Stop Smoking Helper | 5.0 / 5 (6) | Free | Nov 24, 2024 |
| PushPush: AI Push-Up Coach | 4.6 / 5 (180) | Free | Jul 29, 2026 |
| Pushes - Your Push-Ups Trainer | 4.6 / 5 (560) | Free | Jul 19, 2026 |