我要早睡

断开，是为了更好地链接。晚安世界！ 「我要早睡」是一款温和而坚定的自律工具。它帮助你在自己设定的时间段内，屏蔽那些让你熬夜刷到停不下来的 App 和网页，把夜晚还给睡眠，把清晨还给自己。 1. 它怎么帮你早睡 • 设定一个“限制时段”——比如晚上 23:00 到早上 6:00 • 从系统列表里勾选你想屏蔽的 App、App 类别或网站 • 点击“开始限制”，到点自动生效，时段结束自动解除 • 电话和短信默认不被屏蔽，紧急沟通始终畅通 2. 真正的自律助手 限制进行中，“停止”按钮会被有意锁定——这不是 Bug，而是设计的核心：在你最容易被冲动打败的那几分钟，App 替你守住边界。当然，你始终可以通过系统「设置 → 屏幕使用时间」撤销授权来紧急解除。 3. 隐私第一 • 无需注册，无需登录，无账号体系 • 不收集、不上传、不分享任何个人数据 • 你选择屏蔽哪些 App，系统以不透明令牌的形式保存在本机，App 自身也无法读出“你具体选了哪些 App” • 不含任何第三方 SDK、广告或追踪工具 • 包含完整的 PrivacyInfo.xcprivacy 隐私清单 4. 基于系统原生能力，稳定可靠 本 App 使用 Apple 提供的「屏幕使用时间」（Family Controls / Screen Time API）框架实现屏蔽功能。首次使用时系统会弹出授权请求，轻点“允许”即可。该授权仅用于自我管理，不是家长控制工具。 5. 适合这样的你 • 晚上说好要睡，结果刷短视频到凌晨两点的你 • 想减少屏幕时间、改善作息的你 • 希望有一个“温柔但守信用”的工具来帮助自律的你 「我要早睡」不是冷冰冰的锁，而是一个你自己为自己设定的、说到做到的承诺。晚安，好梦。