失眠家

失眠家是一款为睡眠波动人群设计的个人睡眠记录工具。 你可以用它记录每一晚的上床时间、入睡时间、起床时间、夜醒次数、心情和备注。应用会自动计算睡眠时长、入睡耗时和睡眠评分，帮助你从零散的夜晚感受中看见更清晰的睡眠节奏。 主要功能： 快速记录：填写日期、时间、夜醒次数、心情和备注 今日概览：查看最近一次睡眠的时长、入睡耗时、夜醒次数和评分 睡眠日历：按日期回顾记录，方便补记或编辑 趋势分析：展示最近 7 天的睡眠时长、评分和入睡耗时变化 周报摘要：自动总结平均睡眠、最佳夜晚和需要关注的夜晚 周报分享：生成睡眠周报图片，分享给自己或关心你的人 失眠家不是为了让你追求“完美睡眠”，而是帮你把夜晚的波动记录下来。也许你会发现：哪几天更容易入睡，哪些习惯让夜醒变多，什么样的晚上醒来更轻松。 说明：失眠家提供个人记录与趋势参考，不提供医疗诊断或治疗建议。如长期存在严重睡眠问题，请咨询专业医生。