Ema Fit Challenge

Fıt Challenge, sağlıklı yaşam yolculuğunda yanında olan kişisel fitness ve beslenme asistanın! Lipödem egzersizlerinden pilates ve yüz yogasına, kalori takibinden su tüketimine kadar ihtiyacın olan her şey tek bir uygulamada. ANTRENMAN PROGRAMLARI • Lipödem: Lenf drenajına odaklı, uzman eşliğinde hazırlanmış ağırlık antrenmanları • Pilates: Esneklik ve core güçlendirme egzersizleri • Yüz Yogası: Yüz gençleştirme ve şekillendirme hareketleri • Haftalık Plan: Her gün için özel video antrenmanlar, tamamlama takibi ile • Bölgesel Egzersizler: Baş, boyun, kol, gövde, bacak gibi vücut bölgelerine özel hareketler AKILLI KALORİ TAKİBİ • AI Yemek Tarayıcı: Yemeğinin fotoğrafını çek, yapay zeka kalori ve makro değerlerini hesaplasın • Protein, karbonhidrat ve yağ takibi • Öğün bazlı kayıt: Kahvaltı, öğle, akşam yemeği ve atıştırmalık • Günlük kalori hedefi ve ilerleme göstergesi SU TAKİBİ • Hızlı ekleme: 200ml, 300ml, 500ml ve 1L preset butonları • Günlük su hedefi belirleme ve ilerleme takibi • Geçmiş günlerin su tüketim geçmişi SAĞLIKLI TARİFLER • Et, salata, deniz ürünleri, çorba, tatlı, smoothie ve sos kategorileri • Her tarif için kalori, makro besin değerleri, hazırlık süresi ve zorluk seviyesi • Adım adım hazırlık talimatları ve malzeme listesi • Tarif arama ve filtreleme MEYDAN OKUMALAR • Çok günlü fitness meydan okumaları • Günlük video içeriklerle adım adım ilerleme • İlerleme takibi ve tamamlama rozeti BAŞARIMLAR • 7 farklı başarım rozeti: İlk Adım, 7 Günlük Seri, 10 Antrenman, Su Ustası, Ay Şampiyonu, Hedef Avcısı, Sadık Üye • Otomatik kilit açma sistemi • Kişisel gelişimini takip et ve motivasyonunu yüksek tut SELÜLİT REHBERİ • Selülit önleme ve tedavi bilgileri • Uzman önerileri ve ürün tavsiyeleri • Görsel rehberler DETOKS PROGRAMLARI • Meyve Suyu Detoksu: 3 günlük meyve suyu arınması • Su Detoksu: Hidrasyon odaklı detoks • Dijital Detoks: Teknolojiden uzak kalma programı • Şeker Detoksu: 7 günlük şekersiz beslenme programı EK ÖZELLİKLER • Bildirimler: Kişisel hatırlatmalar ve genel duyurular • Google ve Apple ile hızlı giriş • Günlük ilerleme çubuğu: Su, kalori ve antrenman hedeflerini tek bakışta gör • Eğitici hikaye videoları ve faydalı bağlantılar • Profesyonel video içerikler ile evde antrenman Privacy Policy: https://www.emafitchallenge.com/privacy-policy Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Fit Challenge ile sağlıklı yaşam alışkanlıklarını oluştur, hedeflerini belirle ve her gün bir adım daha ileri git. Başlamak için hemen indir!