Phyzix – Muscu & PR Tracker

Arrête de stagner à la salle. Phyzix est ton système de progression pour la musculation. Bien plus qu'un simple carnet d'entraînement, l'app analyse tes performances, suit tes records personnels (PR) et t'aide à progresser séance après séance. SUIVI DE PERFORMANCE COMPLET Enregistre chaque série avec poids, répétitions et temps de repos. Visualise l'évolution de ton volume, de ton 1RM estimé et de ta charge totale avec des graphiques clairs. Consulte l'historique détaillé de chaque exercice pour voir ta courbe de progression. +1400 EXERCICES DÉTAILLÉS Chaque exercice inclut des instructions, les muscles ciblés et des variantes. Filtre par groupe musculaire, équipement ou type de mouvement. Une machine est occupée ? L'app te propose automatiquement un exercice de remplacement équivalent. PROGRAMMES SUR MESURE Crée tes propres programmes d'entraînement adaptés à tes objectifs : prise de masse, force, endurance ou sèche. Planifie tes séances de la semaine et lance-les en un clic avec le chronomètre intégré. SUIVI DU CYCLE MENSTRUEL Phyzix adapte tes séances à ton cycle : le volume d'entraînement recommandé s'ajuste automatiquement selon ta phase, pour t'entraîner avec ton corps plutôt que contre lui. GAMIFICATION ET CLASSEMENT Monte en ligue et compare-toi aux autres athlètes. La compétition saine te motive à te dépasser. ANALYSE ET RECOMMANDATIONS PERSONNALISÉES Phyzix analyse tes données d'entraînement pour te donner des recommandations sur mesure : suggestions d'exercices, conseils sur ton volume d'entraînement et alertes de progression. Télécharge. Progresse. Domine.