八戒——戒断助手

八戒是一款科学的习惯戒断辅助工具，帮助你用可视化的方式追踪进度、获得社区支持，在改变的路上不再孤单。 【种一棵属于你的树】 开始戒断后，你将种下一棵虚拟树苗。每坚持一天，它就会生长一点。看着它从幼苗长成大树，收获的不只是一棵树，更是全新的自己。 【科学评估，了解自己】 通过专业的自我评估问卷，了解你当前的状态和风险等级。针对你的具体情况，获得个性化的改善建议。 【记录每一天的变化】 每日打卡记录你的心情和状态。详细的数据统计帮你看到趋势：连续天数、最长记录、月度对比，你的每一步进步都被记录。 【紧急时刻的冷静按钮】 当冲动来袭，按下 SOS 按钮。冷静镜会帮你直面现实，4-2-6 呼吸引导帮你平稳度过最艰难的时刻。 【你不是一个人在战斗】 在社区中分享经验、寻求帮助、庆祝里程碑。支持匿名发帖，保护你的隐私。关注志同道合的伙伴，互相鼓励。 【私信互助】 与社区中的伙伴一对一交流，分享心得，互相支持。 【深色模式】 支持浅色和深色主题切换，保护你的眼睛。 【隐私优先】 你的数据安全存储，敏感信息加密传输。支持账号注销，完全掌控你的数据。 重要提示：八戒是辅助工具，不能替代专业医疗建议。如果你需要专业帮助，请咨询医生或心理咨询师。