LUDUS BARCELONA

About LUDUS BARCELONA

Centro de Entrenamiento físico y deportivo, Readaptación y Rehabilitación en Barcelona. LUDUS está liderado por Néstor Serra, Entrenador Personal con más de 30 años de experiencia en el sector, formador de profesionales de la actividad física y la salud y elegido mejor entrenador de España en el 2016. Ya sea de forma individualizada o en sesiones de grupos reducidos, en LUDUS tienes diferentes métodos, sistemas y conceptos de entrenamiento que se adaptan y ajustan a las necesidades de nuestros alumnos y deportistas. Como ejes principales tenemos:

TACFIT: entrenamiento diseñado por el gobierno de los Estados Unidos, inicialmente enfocado a la preparación de los cuerpos de intervención especial y estructurado en diferentes niveles de complejidad para poder adaptarse a cualquier persona, entorno o situación. El objetivo es mejorar en tres variables: control del movimiento, recuperación y gestión del estrés.
Hypopressive RSF: el método Hipopresivo creado por Marcel Caufriez se divide en dos grandes grupos, la GAH, enfocada a la terapia, y el RSF, enfocado al fitness y al deporte. En LUDUS BCN somos centro referente del RSF, contando entre nuestros instructores con los mejores especialistas en rendimiento y salud relacionada con la presión intra-abdominal.
Método 3x10: la composición corporal es la asignatura eternamente pendiente de las personas. Nos hemos especializado más allá de la pérdida de peso, considerando en nuestros planes de trabajo la salud el factor de la permanencia de los cambios físicos y metabólicos que se generan en nuestro cuerpo. El 3x10 no es solo un programa de cambio drástico, es también una nueva forma de entender la salud y la vida, aprendiendo e instaurando valores y hábitos que permanecerán en nosotros en el tiempo.
Strength 6: la fuerza es la base del movimiento, el rendimiento y la salud. Si queremos estar preparados para cualquier acción que queramos hacer, antes deberemos entrenar la fuerza y la estabilidad en los 6 movimientos básicos del ser humano: bisagra de cadera, triple flexión, el empuje y tirón horizontal y el empuje y tirón vertical. Con este entrenamiento preparamos a nuestros alumnos, les mejoramos, en estos 6 movimientos, y así dotarse de la base que se precisa para estas acciones