FitHack - тренировки дома

FitHack — это программы и тренировки для занятий фитнесом дома и в зале. Для большинства тренировок вам не понадобится оборудование. Используйте для занятий собственный вес.

Наши эксперты по фитнесу подготовили для вас оптимальные тренировочные программы на все группы мышц. 💪 В приложении вы сможете накачать пресс, трицепсы, бицепсы, ягодицы улучшить фигуру и стать сильнее. Тренировки подходят как для занятий дома, так и на площадке или в зале. Начинайте тренироваться с разминки, чтобы разогреть мышцы и подготовить тело к нагрузке. Заканчивайте каждую тренировку растяжкой. 🧘‍♀️

Для каждого из упражнений эксперты подготовили описание техники выполнения и видео. Начинайте тренироваться по одной из программ, и вы увидите очень быстро прогресс! 🥇 Если вы хотите похудеть или набрать вес, сделать сильнее мышцы спины или круглее ягодицы — выбирайте тренировку и начинайте тренироваться!

Что вы найдете в FitHack:
* Тренировки и программы для разного уровня подготовки. От новичков до уже опытных атлетов. 🔝
* Таймеры: Tabata, EMOM, AMRAP, AFAP и таймер для интервальных тренировок ⏰
* Справочник упражнений с видео и описанием. Сортировка про группам мышц и сложности. 📕
* Дневник тренировок 📖
* Авторские программы от ваших личных тренеров 🏋️‍♂️

FitHack - сломайте систему, тренируйтесь дома!