剛健録

毎日のトレーニングを、まるでRPGのように積み重ねていけるアプリです。 ■ 階級システム 筋トレや持久走を記録するたびに経験値が貯まり、二等兵から大将まで続く17階級を駆け上がっていきます。階級が上がるごとにカードのデザインも豪華になり、続ける楽しさを後押しします。 ■ トレーニング記録 種目ごとの重量・回数・セット数を簡単に記録。自重種目にも対応しています。持久走も、トレーニングの一つとして同じ画面から記録でき、あとから修正・削除もできます。 ■ HIITタイマー 運動と休憩をくり返すタイマーです。おすすめメニューを選ぶだけで、運動・休憩・ラウンド数が入ります。切り替わる時に音と振動でお知らせし、次にやる動きも絵つきで表示します。やり切ったラウンド数は、記録に残ります。 ■ 記録をシェア その日のトレーニングを1枚の画像にして、LINEやSNSなどに共有できます。部位別のカレンダーで、胸・背中・脚などをやった日も見返せます。 ■ 体組成の記録 体重はもちろん、体脂肪率・内臓脂肪レベル・体内年齢・皮下脂肪率まで、お使いの体組成計に合わせて記録項目を自由に選べます。 ■ 簡易テスト 腕立て伏せ・腹筋・懸垂は、ホームのボタンからすぐに測定。持久走は距離とタイムを入れると、3000m走に換算したタイムも自動で計算します。 ■ 体力測定の目標ライン 腕立て伏せ・腹筋・懸垂・持久走のグラフに、目標の級の線を表示できます。性別・年齢と、陸上・海上・航空のどの基準で見るかを選べます（陸自の公式表は非公開のため、陸上は航空の表を使っています）。表示期間は、1週間から全期間まで切り替えられます。 ※公式の判定ではなく、練習の目安です。防衛省・自衛隊の公式アプリではありません。 ■ 毎日のリマインド通知 決めた時刻になっても、その日の記録がまだなければお知らせします。連続日数を守る励みになります。 ■ 成長グラフ 記録はグラフで可視化され、日々の積み重ねが一目でわかります。 ■ 記録のエクスポート（アプリ内課金） 期間を指定してトレーニング・体組成・ランニングの記録をテキスト形式で書き出せます。メモアプリやAIアプリに貼り付けて、自分だけの分析に活用できます（買い切り型の有料機能です）。書き出した記録は、アプリに読み込むこともできます。 迷彩柄のシンプルなデザインで、毎日続けたくなる一冊の記録帳のように使えるトレーニングアプリです。