休肝日ノート

休肝日ノートは、お酒を飲んだかどうかを毎日1タップで記録するシンプルなアプリです。 ■ 1日1タップ 「休肝日」「適量」「飲み過ぎ」の3つから選ぶだけ。メモも残せます。 ■ 今月あと何日？ 目標は「月の半分以上」または日数を自分で決められます。今月あと何日休めば達成かがひと目で分かります。 ■ 点数でゆるく続ける 休肝日 +3、適量 −1、飲み過ぎ −3 の点数で、日数だけでは見えない変化が分かります。点数は自由に変えられます。 ■ カレンダーとグラフ 月のカレンダーで色の丸を一覧。まとめて入力もできます。月ごとの休肝日の数や、曜日ごとの傾向もグラフで見られます。 ■ 毎晩のリマインド 決めた時刻に「今日の記録がまだです」とお知らせ。その日をもう記録していれば通知しません。 ■ ログイン不要・広告なし 記録はお使いの端末の中だけに保存し、外部には送りません。バックアップはファイルに書き出して、機種変更やWeb版（otasukepc.com）との行き来にも使えます。