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About スマホ、おやすみ番 - スマホ依存・夜更かし対策

夜、SNSを開くと止まらなくなるのを、やめたくて作りました。 決めた時刻になると、選んでおいたアプリだけが開かなくなります。 止めるアプリの数に、無料でも制限はありません。 ■ 時間になったら、閉じる 曜日ごとに時刻を決められます。平日は23時、土曜は1時、といった具合に。 ■ 画面に出るのは、ひとことだけ 「本当に、今見る?」 説教はしません。手が止まる一拍だけ、置いています。 ■ どうしても見たい夜は、15分だけ 我慢しきれない夜に、アプリごと消してしまわないための逃げ道です。 1晩に1回、そのとき開こうとしたアプリだけが15分開きます。ほかは閉じたままです。 ■ 朝になれば、自動で解除 決めた時刻にロックは外れます。目覚ましも、調べ物も、日中は普段どおりです。 ■ 開かずに終えた夜が、たまっていく 我慢できた夜はカレンダーに残ります。 「ねむーん」という月の子がいて、続けるほど育ちます。全8段階。 ■ 裏で動き続けません ロックはiPhoneの「スクリーンタイム」の仕組みに任せています。 このアプリ自体が常に動いている作りではありません。 ■ 設定するのは、時刻と、止めるアプリだけ 項目は多くありません。最初の設定は3分ほどで終わります。 ■ 記録は端末の中だけ アカウント登録はいりません。 どのアプリを選んだかも、何日続いたかも、外には出ません。 【ご利用にあたって】 iPhoneの「スクリーンタイム」機能を使って、 自分の端末を自分で管理するためのアプリです。 他人の端末を管理する用途には使えません。 広告が表示されます。プレミアム(月額300円/年額1,800円)にすると広告が消え、 「15分だけ開く」も回数を気にせず使えます。 【サブスクリプションについて】 プレミアムは自動更新のサブスクリプションです(月額300円/年額1,800円)。 期間が終わる24時間前までに解約しない限り、自動で更新されます。 解約は、iPhoneの「設定」→ 自分の名前 →「サブスクリプション」から行えます。 利用規約(EULA):https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー:https://masa130805-rgb.github.io/app-privacy/oyasumisumaho.html

What’s new

Version 1.3 · Updated October 19, 2026

・設定から、サブスクリプションの管理画面を開けるようにしました ・アプリの紹介画像と説明文を見直しました

App privacy

The developer, Masataka Abe, reported these privacy practices to Apple.

Data Not Linked to You

The following data, which may be collected but is not linked to your identity, may be used for the following purposes:

  • Identifiers: Device ID
  • Purchases: Purchase History

Used for: Third-Party Advertising, App Functionality

Alternatives to スマホ、おやすみ番 - スマホ依存・夜更かし対策

Looking for apps like スマホ、おやすみ番 - スマホ依存・夜更かし対策? Here are 6 similar apps on the App Store. The highest rated is Gamijii: Screen Time Grandpa (5.0/5), and all 6 are free to download.

スマホ、おやすみ番 - スマホ依存・夜更かし対策 vs. alternatives
App Rating Price Last updated Compare
スマホ、おやすみ番 - スマホ依存・夜更かし対策 – Free October 19, 2026
治したい癖 – Free Jan 26, 2026 Compare
昼夜逆転リセット|早寝と生活リズム RoutineReset – Free Jul 28, 2026 Compare
Mood Tracker & Journal: Balm – Free Oct 27, 2026 Compare
Gamijii: Screen Time Grandpa 5.0 / 5 (1) Free Oct 27, 2026 Compare
Atosuma: Earn Screen Time – Free Oct 26, 2026 Compare
スマホ制限、スクリーンタイム制限-Bebest – Free Feb 5, 2026 Compare

Compare スマホ、おやすみ番 - スマホ依存・夜更かし対策 with the top alternatives: ratings, updates, ASO score and keyword gaps →