私の実験帳

「これをやったら、どうなるんだろう？」 その小さな疑問を、自分だけの実験にしてみませんか。 私の実験帳は、日々の小さな行動実験を記録するためのアプリです。睡眠、集中力、食生活——気になっていることを「実験」として始めて、写真とひとことで変化を残していきます。 ■ こんな方におすすめ ・「これいいって聞いたけど、自分にも効くのかな？」と思ったことがある ・習慣を変えてみたいけど、続けられているか分からなくなる ・SNSに投稿するためではなく、自分のためだけに記録を残したい ■ できること ・実験をはじめる：試したいこと・期間・仮説を決めてスタート ・毎日の記録：写真やひとことで、気づいたことをそのつど残す（毎日じゃなくてOK） ・Before / After：開始時と終了時の様子を比べて振り返る ・5段階の結果評価：「明らかに良かった」から「わからない」まで、正直な感想を記録 ・テーマでまとめる：睡眠・集中力など、テーマごとに実験を育てていく ・履歴でふりかえる：すべての記録を日付ごと、実験ごとに一覧できる ■ 大切にしていること ・SNSではありません。フォロワーもいいねもコメントもない、自分だけの場所です ・うまくいかなかった実験も、ちゃんと記録として残します。「変化なし」も立派な発見です ・記録はこの端末の中だけに保存されます（Proプランでは、iCloudで複数端末に同期できます） ・広告や分析トラッキングはありません 小さな実験を積み重ねて、自分に合う方法を見つけていきましょう。 ―― Pro（月額/年額サブスクリプション）にアップグレードすると、テーマと実験の数の上限がなくなり、iCloud同期が使えるようになります。年額プランには7日間の無料トライアルがあります。購入は「設定」から「購入を復元」でいつでも復元できます。 ご意見・お問い合わせは、アプリ内の「設定 > 私の実験帳について」からお願いいたします。 Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/