Irmãs no Shape

O Irmãs no Shape é o aplicativo de quem faz a consultoria das Irmãs no Shape. Você responde a uma avaliação inicial contando sua rotina, seu histórico, o que dói, o que você gosta e o que tem disponível na academia. A partir dela, a treinadora monta a sua ficha e a nutricionista monta a sua alimentação. As duas assinam o que você recebe. NO DIA A DIA · O treino de hoje, exercício por exercício, com série, repetição, carga e descanso. · O passo a passo escrito de cada exercício, para você conferir a execução antes de fazer. · A carga que você usou fica registrada, e da próxima vez ela aparece ali para comparar. · A alimentação do dia, refeição por refeição, com as trocas que a nutricionista liberou. · A lista de mercado da sua semana, montada a partir do que está no seu plano. · A água do dia, com a meta calculada pelo seu peso. O ACOMPANHAMENTO · Check-in quinzenal com peso, medidas e fotos, para a equipe ver o que mudou. · Conversa direta com a treinadora e com a nutricionista, sem intermediário. · Ajuste do plano quando alguma coisa não está encaixando na sua rotina. · Mural das alunas, para acompanhar quem está no mesmo caminho. PARA QUEM É Mulheres que treinam em academia e querem parar de adivinhar o que fazer. Serve para quem está começando e para quem já treina há anos: o plano parte da sua avaliação, e não de um modelo pronto. SOBRE SEUS DADOS Suas fotos e suas medidas são suas. Só você e a equipe que cuida de você enxergam. Você pode apagar sua conta e tudo o que está nela pelo próprio aplicativo, a qualquer momento. ASSINATURA O acesso depende de uma consultoria ativa. A assinatura é feita dentro do aplicativo, renova sozinha e pode ser cancelada a qualquer momento nos ajustes do seu iPhone. O preço que aparece na tela é sempre o que a App Store informa. TERMOS DE USO Termos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Política de privacidade: https://consultoria.irmasnoshape.com/privacidade