Stop Smoke : arrêter de fumer

Tu as arrêté. Maintenant il faut tenir, et ce sont le café du matin, la pause de 10 h 30 et la terrasse à 22 h qui décident. Stop Smoke compte les jours, l'argent resté dans ta poche et les cigarettes que tu n'as pas allumées. Et quand l'envie monte, il te donne trois minutes d'aide, tout de suite. Il est 22 h, en terrasse, tout le monde sort son paquet. Tu ouvres l'app, tu appuies sur « J'ai envie », tu respires pendant trois minutes. L'envie redescend, et elle est notée dans ton journal. C'est le café du matin sans la cigarette qui allait avec, et le compteur te dit ce que tu as gagné depuis hier. C'est le jour trois, le pire, et tu craques : l'app ne remet rien à zéro, elle te demande ce qui se passait et elle continue de compter. Une rechute est une donnée, pas un retour à la case départ. Le compteur avance en continu, pas par sauts de minuit, et affiche les jours, les heures, les euros et les cigarettes jamais allumées. Le bouton « J'ai envie » ouvre une respiration guidée de trois minutes, te remet sous les yeux ce que tu as écrit le jour où tu as arrêté, et garde la trace de l'envie dans ton journal. Dix jalons santé jalonnent le parcours, du pouls et de la tension revenus à la normale en vingt minutes au risque d'infarctus divisé par deux au bout d'un an ; chaque jalon affiche sa source, Tabac info service et Santé publique France, sur l'écran où il apparaît. Un repère par jour t'accompagne pendant quatre-vingt-dix jours, écrit pour le jour exact où tu en es. Un widget sur l'écran d'accueil montre tes jours et tes euros sans que tu aies à ouvrir l'app. Et tout cela vaut aussi pour la vape et les sachets de nicotine : c'est la nicotine qui est comptée, pas seulement la cigarette. L'app ne demande pas de compte. Tes envies, ta consommation et ta date d'arrêt restent sur ton téléphone. Seul le coach, si tu l'acceptes, envoie ce que tu lui écris pour pouvoir te répondre. Aucune publicité, jamais. Tu peux tout exporter, et tout effacer, depuis les réglages. Le compteur, l'argent économisé, les jalons santé, la respiration guidée, le journal des envies et le widget sont gratuits, et le resteront. Premium ajoute le coach : une conversation pensée pour les trois minutes où ça tangue, qui reformule ce que tu écris et te propose quoi faire, maintenant. Trois conversations pour l'essayer, puis un achat unique à vie de 39,99 €, sans abonnement. Stop Smoke n'est pas un dispositif médical : il ne diagnostique, ne traite, ne guérit et ne prévient aucune maladie, et il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Pour arrêter de fumer, parles-en à ton médecin ou à ton pharmacien. En France, Tabac info service répond gratuitement au 39 89, et l'app te le rappelle là où c'est utile. Français et anglais.