꿀잠금

우리가 잠을 적게 자는 건 잘 시간이 없어서가 아니에요. 자려고 누운 시간을 스마트폰에 빼앗기고 있어서예요. 꿀잠금은 그 시간을 되찾아드립니다. 기상 시간만 정하세요. 나머지는 꿀잠금이 합니다. 잠들기 전 폰을 내려놓는 게 제일 어렵다는 걸 알아요. 꿀잠금은 의지 대신 시간표로 해결합니다. 기상 시간 하나만 넣으세요. 밤마다 정해진 시각에 방해되는 앱이 저절로 차단되고, 아침엔 스스로 풀립니다. ■ 이렇게 동작해요 • 취침 4시간 전: 배달앱과 배달 웹사이트를 차단해요. • 취침 1시간 전: SNS, 쇼츠, 게임, OTT처럼 뇌를 깨우는 앱을 차단해요. • 기상 후 2시간: 눈 뜨자마자 피드를 보지 않게 아침 보호가 이어져요. • 차단 중에는 앱 삭제도 막혀요. 지웠다 다시 깔 수 없어요. • 시간은 전부 바꿀 수 있어요. 단, 차단 중에는 못 바꿔요. 그게 핵심이에요. ■ 무엇을 차단할지는 당신이 정해요 • 최근 밤에 실제로 많이 본 앱을 보여드려요. 거기서 고르면 돼요. • 기기에 설치된 배달앱을 찾아 보여드려요. • 차단할 웹사이트는 켜고 끌 수 있고, 직접 추가할 수도 있어요. ■ 잘 자고 있는지 보여드려요 • 밤마다 달이 쌓여요. 연속으로 지킨 밤이 홈 화면의 보상이에요. • 애플워치를 쓴다면 차단한 날과 놓친 날의 수면 시간을 비교해 드려요. • 건강 앱의 수면 기록으로 평소 기상 시각을 추천해요. ■ 무료예요 정신건강의학과 전문의이자 『자도 자도 피곤한 당신을 위한 수면 처방』 저자가 만들었어요. 모든 기능을 무료로 쓸 수 있어요. 개인정보 처리방침: https://mindjn25.github.io/sweetlock-privacy/ 이용약관: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/