正念之叶

正念之叶，是一个让你在忙碌之间停一停的呼吸练习空间。 不必解释，也不必完成什么。打开它，选择 30 秒至 3 分钟的练习，先把注意力带回身体。 一次练习结束后，你可以直接回到生活，也可以写下一句话、随机读一首泰戈尔的诗。每次完整的练习，都会让一片新的心叶舒展，慢慢成为只属于你的叶记。 你可以在这里： • 进行 30 秒到 3 分钟呼吸练习 • 按此刻状态选择更合适的节奏 • 在练习后写下感受，或什么都不写 • 回看叶记，并在支持的设备上使用端侧智能回望 • 选择将叶记同步到自己的 iCloud • 通过锁屏与桌面组件快速开始 • 读一首泰戈尔的诗 没有社交，没有排行榜，没有广告，也没有打卡压力。 正念之叶不要求你变得更好。它只想在你需要的时候，陪你把这一刻过得更轻一点。