Meu Progresso

Meu Progresso é o caderno de treinos que mostra sua evolução. Registre cada série com peso e repetições, veja a carga subir semana a semana e saiba exatamente o que fazer no próximo treino — sem planilha, sem anúncio e sem depender de internet. COMO FUNCIONA • Monte suas categorias (peito, costas, pernas…) e seus exercícios, cada um com peso padrão, séries e repetições. • Anote o treino do dia pelo calendário e registre série por série. • Acompanhe o gráfico de carga máxima e a tendência de cada exercício. RECURSOS • Calendário mensal com marcação por grupo muscular. • Registro por série: peso, repetições, descanso e tempo de execução. • Cronômetros de descanso e de execução que retomam de onde pararam. • Séries de aquecimento, que não poluem suas métricas. • Fichas de treino: lance um treino inteiro (A, B, C…) no dia com um toque. • Aba Treino: os treinos do dia lado a lado, com edição de série já registrada e troca de exercício sem sair da tela. • Ordem de execução na mão: arraste os exercícios do dia como você treina. • Exercícios ordenados pelo que você mais treina. • Exercícios unilaterais e peso por lado ou peso total. • Progressão de carga com gráfico, estatísticas e recomendação para o próximo treino. • Modo escuro. • Funciona offline. Login é opcional. PREMIUM (opcional) • Treino na tela bloqueada: registre a série e ajuste a carga sem desbloquear o celular entre uma e outra. • Treino no relógio: play, pause, série e carga no pulso (Apple Watch e Wear OS) — o celular fica na mochila. • Compartilhe o treino do dia: seus recordes e o rendimento do dia numa imagem pronta para postar. • Widgets e complicações: sua meta da semana na tela inicial, na tela de bloqueio e no relógio. • Análises avançadas + PDF: descubra o que está evoluindo, série por série, e leve o relatório com você. • Backup e restauração na nuvem: troque de celular sem perder um treino. • Lixeira de treinos: recupere o que você apagou sem querer. • Apoie o desenvolvimento do app. 7 dias grátis na primeira assinatura. Cancele quando quiser, pela loja. Feito por quem treina, em português, direto ao ponto. Termos de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/