Lille Skovgård - Holdtræning

Hos Lille Skovgård er der fokus på hele mennesket – med træning, bevægelse, yoga og akupunktur samlet under ét tag. Jeg tilbyder træning til både mænd og kvinder og på forskellige niveauer. Her er plads til dig, der gerne vil blive stærkere, få mere energi og forbedre din kondition, men også til dig, der ønsker mere bevægelighed, ro og en bedre kontakt til kroppen. Træningen spænder bredt fra funktionel træning, styrke og puls til jumping, step, seniortræning og forskellige yogaformer. Jeg tilbyder både faste hold, events og særlige forløb, hvor struktur og fællesskab gør det lettere at holde fast i træningen og skabe nye vaner. Mit mål er at skabe træning, hvor man føler sig velkommen – uanset alder, form og udgangspunkt. Der skal være plads til både sved på panden, grin, udfordringer og den gode følelse af at mærke kroppen blive stærkere. Ved siden af træningen tilbyder jeg klassisk akupunktur, hvor behandlingen tager udgangspunkt i den enkelte og de symptomer eller ubalancer, man kommer med. Akupunkturen kan blandt andet anvendes i forbindelse med spændinger og smerter, hovedpine og migræne, uro, søvnproblemer, overgangsalder og andre gener, hvor kroppen har brug for støtte. For mig hænger træning og behandling naturligt sammen. Kroppen skal både kunne arbejde, restituere og finde ro. Derfor er Lille Skovgård et sted, hvor du kan komme, hvad enten dit mål er at blive stærkere, få mere energi, skabe mere balance eller give kroppen ekstra omsorg. Her handler det ikke om at passe ind i en bestemt kasse – men om at finde det, der passer til dig og din krop.