myHealthyRoutine

myHealthyRoutine è l'app che ti aiuta a costruire e mantenere una routine salutare, combinando alimentazione, attività fisica e mindfulness in un unico strumento semplice e intuitivo. PIANIFICA LA TUA SETTIMANA Crea piani settimanali completi con pasti, sessioni di allenamento e pratiche di mindfulness. Imposta gli orari e ricevi notifiche per non dimenticare nessun appuntamento con il tuo benessere. DIARIO GIORNALIERO Segui i tuoi progressi giorno per giorno. Il calendario mostra a colpo d'occhio i giorni completati. Spunta i pasti consumati, le attività svolte e le sessioni di mindfulness completate. Aggiungi voci extra in qualsiasi momento. ALIMENTAZIONE Organizza colazione, spuntini, pranzo e cena con ingredienti dalla tua libreria personalizzata. Traccia l'acqua bevuta durante la giornata con un obiettivo giornaliero configurabile. ATTIVITÀ FISICA Registra i tuoi allenamenti scegliendo tra camminata, corsa, palestra, nuoto, ciclismo, padel e molte altre attività. Indica durata, intensità e calorie stimate. Le attività che aggiungi diventano suggerimenti per le volte successive. MINDFULNESS Dedica tempo al benessere mentale con meditazione, esercizi di respirazione, journaling, yoga, gratitudine, rilassamento, body scan e visualizzazione. MISURAZIONI CORPOREE Monitora peso, altezza, massa grassa, girovita e altre misurazioni nel tempo per tenere traccia dei tuoi progressi. BACKUP E PRIVACY I tuoi dati restano sul tuo dispositivo. Nessun account, nessuna registrazione, nessun dato inviato online. Esporta e importa i tuoi dati in formato JSON. Il backup automatico salva tutto ogni volta che chiudi l'app. myHealthyRoutine: la tua routine, il tuo benessere.