Viden om Væren

Viden om Væren er en gratis app med psykologisk viden, guidede lydøvelser og konkrete redskaber til støtte for psykologisk sundhed og udvikling. Appen giver muligheder for at undersøge tanker, følelser, værdier og de mønstre, der præger vores indre og ydre liv. Gennem korte introduktioner og guidede øvelser kan vi blandt andet arbejde med kontrol og accept, få afstand til tanker, møde svære følelser og blive tydeligere på de værdier, vi ønsker at leve efter. I appen findes blandt andet øvelser om: • kontrol og accept • tanker som skyer på himlen • at møde svære følelser • følelser som en hest • at give slip på følelser • værdier i svære situationer • at tage valg Appen kan bruges, når der er brug for et roligt øjeblik, et nyt perspektiv eller et konkret redskab. Øvelserne kan lyttes til i eget tempo og bruges igen efter behov. Appen er gratis og kræver ikke login. Viden om Væren er udviklet af AVi – Center for Psykisk Sundhed og Forebyggelse. Indholdet er generel psykologisk information og kan ikke erstatte individuel rådgivning, udredning eller behandling.