Tais-toi : Méditation TDAH

Vous avez déjà essayé de méditer... mais votre cerveau refuse de se calmer ? Pensées incessantes, difficulté à rester concentré, impression de "mal faire" la méditation... Vous n'êtes pas seul. La plupart des applications de méditation partent du principe qu'il faut réussir à se poser 15-20 minutes dans le silence. Mais pour beaucoup de personnes, c'est justement le plus difficile. Tais-toi propose une approche différente : * Des méditations courtes adaptées aux cerveaux hyperactifs * Un parcours guidé étape par étape (pas besoin de choisir parmi 500 méditations) * Des exercices concrets pour entraîner votre attention * Une approche simple, pragmatique et sans dimension spirituelle Avec une pratique régulière, vous pouvez apprendre à : * ralentir le flot des pensées * améliorer votre concentration * mieux gérer le stress quotidien * retrouver plus de calme mental COMMENT CA MARCHE ? 1. Lancez votre séance 2. Choisissez votre durée (entre 1 et 10 min) 3. Laissez-vous guider 4. Répétez régulièrement pour entraîner votre attention Devenez aujourd'hui quelqu'un qui réussit à méditer. Abonnement Premium : L'abonnement Premium donne un accès illimité à l'ensemble des méditations, des parcours et aux futurs contenus ajoutés dans l'application. Essai gratuit de 7 jours, puis 59,99 € par an. Le paiement est débité de votre compte Apple lors de la confirmation de l'achat. À l'issue de la période d'essai gratuit, l'abonnement est automatiquement renouvelé chaque année, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Le renouvellement est facturé dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer votre abonnement et désactiver le renouvellement automatique à tout moment dans les réglages de votre compte Apple après l'achat. Toute partie inutilisée de la période d'essai gratuite sera perdue si vous souscrivez un abonnement avant la fin de cette période. Politique de confidentialité : https://drive.google.com/file/d/1bwoSRutF_V-d8Lt6jhy5Pn3Ie8jc7BMx/view?usp=drive_link Conditions d'utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/