SakuZen

Comprendre son stress, retrouver le calme. SakuZen t'accompagne chaque jour pour apprivoiser ton stress : note comment tu te sens, comprends ce qui influence ton bien-être, et apaise-toi avec des outils simples et guidés. UN JOURNAL QUI TE CONNAÎT Note ton bien-être, ton sommeil, tes activités et ton alimentation en quelques gestes, ou dicte tout à la voix en deux minutes avec le check-in vocal. Un rappel doux chaque soir si tu le souhaites. UNE ANALYSE PERSONNALISÉE CHAQUE JOUR Chaque jour, SakuZen analyse ta semaine grâce à l'intelligence artificielle et t'explique, en français clair, ce que révèlent tes habitudes : tendances, sommeil, stress, activité, nutrition. Avec des conseils concrets, pas des généralités. DES OUTILS POUR T'APAISER Cohérence cardiaque et respiration carrée, guidées par gong ou par la voix Séances de yoga doux illustrées et guidées à la voix Méditations et pleine conscience Décharge émotionnelle par tremblement volontaire Sons d'ambiance : pluie, forêt, vagues, ruisseau, feu de bois, vent SOS CRISE Une montée de stress ? Un écran d'aide immédiate : respiration automatique, ancrage 5-4-3-2-1 et lignes d'écoute, sans avoir à réfléchir. DES LEÇONS POUR COMPRENDRE Comprendre le fonctionnement du stress, c'est déjà l'apprivoiser. Une leçon à la fois : la suivante fleurit le lendemain de ta lecture. TES DONNÉES RESTENT SUR TON TÉLÉPHONE Pas de compte, pas de publicité, pas de traqueurs. Ton journal ne quitte jamais ton iPhone, sauf si tu actives l'analyse IA (avec ton accord explicite, et rien n'est conservé). Exporte une sauvegarde quand tu veux. Essaie gratuitement pendant 7 jours, puis 6,99 EUR/mois. Annulable à tout moment dans les réglages de ton compte Apple. SakuZen n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Politique de confidentialité : https://sakuzen.app/confidentialite.html Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/