AppliMuscu

AppliMuscu — ton carnet de musculation, simple et local. Suis tes séances à la salle et ta progression, sans compte et sans connexion. Toutes tes données restent sur ton iPhone. CALENDRIER Note tes séances au fil des jours et reviens sur n'importe quelle date d'un simple geste. Chaque jour affiche d'un coup d'œil les muscles travaillés. SÉANCES EN 2 TAPS Crée une séance à partir d'un de tes entraînements enregistrés, d'un modèle (Push, Pull, Jambes, Full body…) ou d'une page vierge. Saisie ultra-rapide : répétitions × poids, la nouvelle série reprend la précédente. ENTRAÎNEMENTS RÉUTILISABLES Prépare tes routines à l'avance (Leg day, Push, Pull…) avec leurs exercices et leurs séries, et relance-les en un geste quand tu les refais. PROGRESSION Pour chaque exercice : charge max, 1RM estimé, meilleure série, courbe et historique. Filtre par catégorie (haut du corps, jambes, abdos). Une alerte te prévient quand une charge stagne, pour penser à augmenter. OBJECTIF DE LA SEMAINE Fixe ton nombre de séances par semaine et les entraînements à faire, puis suis ta progression sur l'accueil. 100+ EXERCICES Une bibliothèque complète (pectoraux, dos, épaules, bras, jambes, fessiers, mollets, abdos) — et tu peux ajouter les tiens. 100 % LOCAL Aucune inscription, aucune publicité, aucune donnée envoyée. Tu peux exporter tes données en un fichier quand tu veux.