戒烟记

戒烟不是只靠意志力。戒烟记帮你把每一次想抽烟的时刻，变成一次可记录、可复盘、可奖励的行动。 你可以记录戒烟天数、少抽的烟、省下的钱和抵抗次数；当烟瘾突然上来时，打开 SOS 急救，通过呼吸引导、沉浸主题和替代动作先稳住几分钟；如果发生复吸，也可以记录时间和诱因，用报告找出下一次更容易绕开的场景。 主要功能： - 戒烟计时：持续记录无烟天数、少抽支数、省下金额 - SOS 急救：烟瘾来时进入呼吸引导和主题音景 - 抵抗记录：记录每一次顶住烟瘾的胜利 - 复吸复盘：分析高危时段、诱因和下次应对动作 - 心愿奖励：把省下的钱绑定到真实目标，增强长期动力 - 健康时间轴：展示戒烟后的阶段性恢复节点 - Premium 主题：解锁更完整的 SOS 流程、沉浸主题和高级报告 戒烟记不是医疗器械，也不提供诊断、治疗或戒烟成功保证。它是一款帮助用户自我记录、自我提醒和行为复盘的生活方式工具。如戒烟过程中出现明显身体或心理不适，请及时咨询专业医生。 隐私政策：https://quityet.yrswei.cn/privacy 使用条款（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/