3 ZONE TRAINING

3 ZONE TRAINING ist ein modernes Fitnesskonzept aus Potsdam, das auf einem wissenschaftlich basierten Trainingsmodell mit drei Intensitätszonen (leicht, mittel, intensiv) aufbaut. Ziel ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Kalorienverbrauch optimal kombiniert. Das Training wird durch Technologie unterstützt: Mit einem Herzfrequenzsystem (MYZONE) werden Intensität, Kalorienverbrauch und Trainingszonen in Echtzeit sichtbar gemacht, sodass du dein Training gezielt steuern kannst. Das Kursangebot umfasst funktionelles Training, HIIT, Cross Fitness, HYROX-Training und Personal Training – alle Workouts sind skalierbar und für jedes Fitnesslevel geeignet. Mit der App kannst du Kurse buchen, den Stundenplan einsehen und dein Training einfach und flexibel organisieren.