Clean Fitness

Clean Fitness là nền tảng tập luyện cá nhân hóa bằng AI, thiết kế riêng cho người Việt. Dù bạn mới bắt đầu hay đã tập lâu năm, Clean Fitness giúp bạn có lộ trình rõ ràng, tập đúng kỹ thuật và duy trì động lực mỗi ngày. TẠO KẾ HOẠCH TẬP BẰNG AI Chỉ cần nhập mục tiêu, số ngày tập mỗi tuần, nhóm cơ ưu tiên và kinh nghiệm — AI sẽ tạo chương trình tập phù hợp với bạn. Lịch tập được phân bổ khoa học theo nguyên tắc phục hồi 48–72h giữa các buổi để cơ bắp phát triển tối ưu. THƯ VIỆN BÀI TẬP CÓ VIDEO HƯỚNG DẪN Mỗi bài tập đều có hướng dẫn từng bước, video minh họa, nhóm cơ tác động và mức độ phù hợp. Tập đúng form ngay từ đầu, hạn chế chấn thương. GHI LOG BUỔI TẬP DỄ DÀNG Theo dõi từng hiệp, mức tạ, số rep và thời gian. Tải nhanh bài tập từ kế hoạch để bắt đầu buổi tập chỉ trong vài chạm. THEO DÕI CALO & DINH DƯỠNG Ghi lại lượng calo và dinh dưỡng nạp vào, theo sát mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ hay duy trì. THEO DÕI TIẾN ĐỘ Xem lịch tập hàng tuần, lịch sử buổi tập và sự tiến bộ theo thời gian để luôn biết mình đang ở đâu trên hành trình. TÍNH NĂNG CHÍNH • Tạo chương trình tập cá nhân hóa bằng AI • Lịch tập tuần theo nguyên tắc phục hồi khoa học • Thư viện bài tập kèm video hướng dẫn chi tiết • Ghi log buổi tập: sets, reps, mức tạ, thời gian • Theo dõi calo và dinh dưỡng • Theo dõi tiến độ và lịch sử tập luyện • Giao diện tiếng Việt, tối ưu cho người Việt Bắt đầu hành trình thay đổi vóc dáng cùng Clean Fitness ngay hôm nay.