Reboot Plan: Sport & Nutrition

Reboot Plan est ton compagnon d'entraînement, de nutrition et de suivi, au même endroit, et tout part dans Apple Santé. TRAINING : GUIDÉ, LIBRE, MAISON, CARDIO Suis la méthode pas à pas avec un programme personnalisé homme ou femme, régénérable à l'infini : termine un cycle, recommence avec des charges plus lourdes. Ou compose toi-même tes séances en mode libre, modifiable à tout moment. À la maison, des circuits en images réelles, sans matériel, sur quatre semaines. Lance ta course, ta marche ou ta sortie vélo depuis l'app : parcours tracé en direct, écran verrouillé compris, allure, distance, voix au kilomètre, et la séance part dans Apple Santé avec son tracé. Et si tu portes une montre, chaque séance a sa page : courbe de ton cœur minute par minute, temps passé dans chaque zone. Suivi des charges, timer de repos automatique dans la Dynamic Island, même téléphone fermé. NUTRITION : PHOTO, RECHERCHE, RECETTES Prends ton repas en photo, l'IA calcule calories et macros. Tu peux aussi chercher un aliment, scanner un code-barres ou piocher dans les recettes. Chaque aliment reçoit une note d'équilibre en un mot : équilibré, à surveiller ou à limiter, avec ce qui coince et ce qui va. Une section Compléments sous tes repas, cochée en dix secondes, avec ses rappels. Pour les abonnées, les objectifs s'adaptent à chaque phase du cycle. MARCHE : PAS, CLASSEMENT, DUELS Tes pas heure par heure, ta moyenne, ton record. Un classement sur 7 jours glissants avec des paliers à franchir, du TOP 50 au TOP 3, accessible sans abonnement. Défie qui tu veux en duel de pas de 48 h : le vainqueur prend l'ELO du perdant, comme aux échecs. SUIVI : TON CORPS, TON ÉQUILIBRE, TA FORME Poids, photos de transformation, records et force gagnée par muscle depuis le début. Le détail de tes journées (sel, sucres, graisses saturées, fibres) face aux repères de l'OMS. Toutes tes séances, celles de ta montre, celles faites dans l'app et celles que tu notes toi-même, sur trente jours, sans doublon, chacune avec sa source, et ta dépense du jour poste par poste. TON REFLET Ton double dans l'app. Donne-lui un prénom : chaque séance, chaque repas suivi lui donne de l'XP et le fait évoluer, stade après stade. APPLE SANTÉ, DANS LES DEUX SENS Reboot Plan lit tes pas, ton sommeil et tes séances de montre. Et il écrit : tes pesées, la durée et la dépense de tes séances, les calories et macros de tes repas partent dans Apple Santé, si tu l'acceptes. WIDGETS ET APPLE WATCH Pose ce qui compte sur ton écran d'accueil : pas et calories du jour, prochaine séance, récap Ma Journée, progression de force par muscle. Reboot Plan a aussi sa propre app Apple Watch, directement au poignet : pas, fréquence cardiaque, dépense. BIBLIOTHÈQUE Quatre formations complètes et sourcées sur le sommeil, l'assiette, les séances et la marche, à lire dans l'app. Tes quatre guides offerts pendant l'essai se lisent aussi dans l'app. PARTAGE ET PARRAINAGE Partage ta journée d'alimentation, ta séance cardio avec son tracé ou ta transfo avant et après en story, avec des cartes faites pour ça. Un programme en mode libre qui marche pour toi ? Partage-le d'un simple lien, tes amis l'importent d'un tap. Offre Reboot Plan à tes potes : chaque ami qui s'abonne te fait gagner un mois offert, crédité automatiquement. SYNCHRONISATION Toutes tes données sauvegardées dans le cloud. Accède à ton programme depuis n'importe quel appareil. Un seul outil. Une progression sans fin. Reboot Plan Premium : abonnement auto-renouvelable, 7 jours d'essai gratuit puis 9,99 €/mois ou 39,99 €/an. Renouvellement auto sauf annulation 24 h avant la fin de la période, gérable dans ton compte App Store. EULA : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Confidentialité : https://reboot-plan.com/privacy