ひとかえ

ダイエットしたいのに、つい食べ過ぎてしまう方へ 食べたい衝動が止められない ストレスでつい食べてしまいそうになる 我慢しようとするほど食べたくなる そんな瞬間に30秒で気持ちを切り替える習慣アプリです 【使い方はシンプル】 食べたくなったらアプリを開き、その時の気持ちに合うアクションを1つ選んで30秒試します 終わった後は、気持ちの変化やメモを簡単に記録できます 【こんな悩みに】 ・ダイエットが続かない ・夜の食欲が止まらない ・やけ食いや暴食をしてしまう ・食欲のコントロールができない 【主な機能】 ・衝動を乗り越える30秒タイマー 　食べたくなった瞬間に起動して、短いアクションで気持ちの切り替えをサポートします ・気持ちと状況の記録 　その時の感情や状況を振り返ることで、自分のパターンに気づきやすくなります ＜プレミアム機能＞ ・傾向分析 　いつ、どんな時に食べたくなりやすいか、あなただけのパターンがわかります ・アクションのカスタマイズ 　自分に合った切り替え方法を自由に追加・編集できます 評価や強制は一切なし 途中でやめても大丈夫 まずは無料でお試しください 【サポート】 [email protected]