하루힐링: 명상·수면·자연의 소리

마음을 이야기하고, 나에게 맞는 쉼을 만나세요. 하루힐링은 AI 친구 하루와의 대화, 명상과 자연의 소리, 작은 활동과 그림 감상으로 일상에 쉼을 더하는 앱입니다. 이야기부터 시작해도 괜찮아요 “오늘 너무 지쳤어”, “생각이 많아서 잠이 안 와”처럼 짧게 마음을 이야기해보세요. AI 친구 하루와 대화하며 명상·소리·작은 활동을 추천받고, 추천 카드에서 바로 쉼을 시작할 수 있어요. 쉬고 돌아와 같은 대화를 이어가세요. 홈에서 바로 시작하는 쉼 무엇부터 해야 할지 모르겠다면 홈의 추천부터 만나보세요. 잠깐 쉬기, 잠들기 전, 마음이 복잡한 순간에 맞춰 콘텐츠를 고르고, 종류와 시간을 확인한 뒤 시작할 수 있어요. 소리만 듣거나 조용한 작은 활동으로 바꿔도 좋아요. 잠들기 전, 조용히 머무는 시간 명상과 이야기를 영상으로 만나거나, 듣기를 지원하는 콘텐츠를 화면을 끄고 들어보세요. 여러 길이를 제공하는 콘텐츠는 나에게 맞는 길이를 선택할 수 있어요. 나만의 소리 공간 비·숲·파도 등 자연의 소리를 최대 세 가지까지 조합하고 각각의 음량을 조절해보세요. 원하는 시간으로 타이머를 설정하고, 좋아하는 조합을 저장해 다시 들을 수 있어요. 작은 쉼과 마음 정원 짧은 활동으로 몸과 감각에 집중하고, 그림을 크게 펼쳐 감상해보세요. 명상이 처음이라면 마음 정원을 내 속도로 차근차근 이어가세요. 쉬고 난 뒤에는 여기서 마치거나 하루에게 느낌을 이야기할 수 있어요. 좋아하는 쉼을 다시 가까이 최근 이용한 콘텐츠와 즐겨찾기를 모아보세요. 지원하는 콘텐츠는 오프라인으로 저장해 이용할 수 있어요. 좋은 생각·감상 작품·오늘의 질문은 이미지로 저장하거나 공유할 수 있어요. 콘텐츠는 무료로 이용할 수 있어요. 개발자 응원은 선택 사항이며 콘텐츠 이용 혜택의 차이가 없어요. 하루힐링은 의료 진단이나 치료를 제공하는 서비스가 아닙니다. 문의: [email protected] 웹사이트: https://haruon.net/