Idonneo

Idonneo reúne entrenamiento, nutrición y progreso en una sola app, pensada para usar todos los días. ENTRENAMIENTO • Rutinas para casa, parque o gimnasio, por nivel y equipamiento. • Ejercicios con video y los músculos que trabaja cada rutina. • Rutinas clásicas, circuitos y Tabata, con temporizador y cuenta regresiva con voz. • Registro de cada serie: se ven las repeticiones y los kilos de la vez anterior. • Rutinas propias con notas por ejercicio, planificación semanal y aviso "Hoy toca…". NUTRICIÓN • Más de 500 recetas con sus macros, filtros y carpetas para guardarlas. • La semana de comidas armada automáticamente según el objetivo y las preferencias. • Calculadora de macros: pérdida de peso, recomposición, mantenimiento o ganancia muscular. • Registro de comidas y macros restantes del día. • Lista del súper generada desde el plan y recordatorios de las comidas planificadas. PROGRESO • Calorías y macros del día a la vista. • Gráfico que indica si se está mejorando, estable o en baja, y por qué. • Progreso de fuerza por ejercicio y racha de días cumpliendo los macros. NEWSLETTER • Una nota por día sobre entrenamiento, nutrición y hábitos, con fuentes citadas. Idonneo: entrenar y comer mejor, sin complicaciones.