ankré

Pourquoi ankré ? Nous passons en moyenne plus de 7 heures assis par jour. Même quand on fait du sport, rester immobile aussi longtemps fatigue le corps et l’esprit. ankré n’est pas une appli de sport. C’est une appli qui vous aide à bouger autrement dans votre quotidien professionnel, pour retrouver de l’énergie, éviter les douleurs et créer du lien avec vos collègues. Ce que vous allez trouver dans ankré 1. Votre score mouvement Un indicateur simple qui vous aide à prendre conscience de votre niveau de sédentarité. Basé sur des références scientifiques, il vous permet de suivre vos progrès jour après jour. 2. Des défis intégrés à votre travail Pas besoin de salle de sport ni de matériel : marcher pendant un appel, se lever régulièrement, faire une pause active de 2 minutes, partager un moment de mouvement avec un collègue… De petites actions simples, qui changent votre quotidien. 3. Une expérience collective Vous n’êtes pas seul·e : les défis se font en binôme ou en équipe, pour stimuler la motivation et créer de vrais moments de convivialité. 4. Un suivi clair et motivant Badges, progression, encouragements : tout est pensé pour vous donner envie de continuer et pour valoriser vos efforts. Les bénéfices pour vous - Plus d’énergie dans la journée - Moins de fatigue et de douleurs liées à la position assise - Une meilleure concentration - Plus de moments partagés avec vos collègues Respect de votre confidentialité Vos données personnelles restent privées : vous seul·e voyez vos informations individuelles.