MeuTreinador: Ficha de Treino

Pare de decidir o próximo treino pela memória. O MeuTreinador reúne sua ficha, cargas, repetições, histórico e estatísticas em um só lugar para você saber o que fez, como está evoluindo e de onde continuar hoje. CONTINUE DE ONDE PAROU Veja o desempenho anterior de cada exercício antes de registrar a próxima série. Compare cargas e repetições sem depender de anotações soltas. MONTE SUA FICHA Crie rotinas do zero, organize seus dias, escolha exercícios e defina séries, repetições e intervalos de descanso. Você também pode explorar treinos prontos para hipertrofia, força e diferentes níveis de experiência. ACOMPANHE CADA SÉRIE Registre cargas, repetições e observações durante o treino. Consulte o histórico para entender quando manter, repetir ou progredir. ENTENDA SUA EVOLUÇÃO Veja o progresso por exercício, treino, músculo e período. Acompanhe volume, consistência, calendário e tendências ao longo das semanas. ACOMPANHE SUA RECUPERAÇÃO Use o mapa de recuperação muscular para organizar melhor a sequência da sua rotina. ANALISE SEU TREINO COM IA Receba análises e pontos de atenção a partir da sua rotina e do seu histórico de treinos. LEVE TREINOS PRONTOS PARA O APP Escolha uma rotina no catálogo ou adicione uma ficha por código. APRENDA OS EXERCÍCIOS Consulte demonstrações e orientações dentro do aplicativo. Feito para quem leva a musculação a sério, monta a própria ficha e quer tomar decisões melhores entre um treino e outro. Seu treino de hoje vira a referência do próximo. Alguns recursos exigem assinatura MeuTreinador Pro. Termos de Uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/