Медиториум - медитации онлайн

Медиториум — приложение с научно обоснованными медитациями на каждый день. Более 350 практик созданы, чтобы помочь начинать день спокойнее и продуктивнее, легче засыпать, справляться с тревогой и стрессом, управлять эмоциями, укреплять отношения и двигаться к своим целям. Более 24 000 человек положительно оценили практики Медиториума. Медитации для разных целей В Медиториуме вы найдете программы медитаций для разных целей и состояний: Утренние программы — практики на каждый день, которые помогут начать утро с нужным настроем, почувствовать поддержку и внутреннюю опору. Медитации для сна — практики, чтобы отпустить прожитый день и спокойно засыпать каждый вечер. Медитации для релаксации и расслабления — практики, чтобы быстро перезагрузиться и снять напряжение. Медитации для успокоения и управления эмоциями — практики, которые помогают справляться с тревогой, стрессом, злостью, раздражением и обидами. Медитации на отношения — практики для тех, кто хочет встретить отношения мечты или укрепить уже существующие. Медитации на реализацию — практики для глубокого понимания себя, работы с целями, уверенностью в себе и поиском своего предназначения. Музыка для медитации Кроме того, у нас вы найдете авторскую музыку для медитации без слов. Эти инструментальные треки подходят для глубокого погружения в практику или создания приятного фона при выполнении повседневных дел. Каждая медитация — не просто «фон» из музыкальных стоков или музыка, созданная искусственным интеллектом, а полноценные произведения, написанные отдельно под каждую медитацию музыкантами. Медитации для начинающих Если вы только начинаете знакомство с практиками, в приложении есть раздел «Начни отсюда». В нём собраны 30 медитаций для знакомства с практикой и постепенного формирования привычки. А в разделе с уроками медитации можно узнать, как правильно выполнять практики, и получить советы, которые помогут не потерять мотивацию и продолжать заниматься. Обучение медитации не требует много времени: короткие видеоуроки помогут освоить практику и сразу применить полученные знания. Почему стоит скачать Медиториум Более 350 медитаций и тематических программ Медитации для сна, настройки на день, работы с эмоциями, повышения концентрации, успокоения, снижения тревожности, улучшения отношений и достижения целей 30 медитаций в каждой программе — от простых практик к более глубоким Удобные фильтры, чтобы быстро найти подходящую практику Медитации для начинающих и обучение медитации с помощью видеоуроков Медитации онлайн — вся библиотека доступна в приложении в любое время Оффлайн-доступ — скачивайте медитации и слушайте их без интернета Трекер прогресса и напоминания Медитация бесплатно — ознакомительные практики доступны бесплатно, без оформления подписки Выбирайте программу под свои цели, практикуйте регулярно и постепенно делайте медитацию частью своей повседневной жизни. Скачайте Медиториум и попробуйте первую медитацию уже сегодня.