Holistik H&T

La aplicación HOLISTIK HEALTH&TRAINING está pensada para ayudarte a realizar ejercicio físico de manera segura, planificada y estructurada. Además, gracias a su contenido y metodología, podrás ir aprendiendo como realizar la técnica correctamente, como comenzar una sesión con un calentamiento adecuado, y como poder crear tus propias sesiones o modificar las existentes, para así, ajustar lo que más te conviene para tu objetivo, y para tu salud. Gracias a los diferentes tutoriales y sesiones de aprendizaje, podrás comenzar a entrenar de manera segura, evitando lesiones o molestias, y aprendiendo las bases de cómo evitarlas. Podrás encontrar sesiones específicas para tus hombros, para tu espalda y cadena posterior, sesiones de fuerza o más metabólicas con kettlebells, sesiones para mejorar la movilidad articular, o en las que puedes aprender a entrenar tu Core y tu suelo pélvico. A través de una metodología única y diferente, podrás aprender e ir mejorando semana tras semana, llevar un control mas sencillo del trabajo realizado, y poder entrenar desde cualquier lugar del mundo. La aplicación dispone de 3 secciones. La sección H&T, donde puedes entrenar, aprender y mejorar día a día, y 2 secciones más totalmente diferentes. Por un lado, la sección REHAB, donde tratamos los casos de lesiones, patologías, enfermedades o diferentes trastornos metabólicos, pero de manera totalmente personalizada, guiada y planificada, con un seguimiento y control del trabajo pautado. Por otro lado, la aplicación también ofrece un servicio de entrenamiento durante el embarazo y tras el parto, donde puedes realizar ejercicio de manera segura, con diferentes planes grupales y mas personalizados, y donde poder realizar tu preparación al parto y trabajar tu suelo pélvico.