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只要進入 iOGYM 的官方合作健身房，即可使用 iOGYM app 自動記錄你的訓練，以數據科學提升你的進步效率。 我們可以為你做到： #1 次數及組數紀錄 我們都有過，在奮力 push 的當下，難免遺忘現下的次數或組數 - 這是無氧運動常見的現象，不用擔心，iOGYM 幫你記的鉅細彌遺、自動即時。 #2 離心向心速度計算 訓練動作離心向心的速度，對成效有直接且巨大的影響，過去卻一直缺乏有效的計算工具，今天起， iOGYM 就是你完美的解決方案。 #3 組間休息時間管理 我們都知道，組間休息也是影響訓練成效的重要因素，讓 iOGYM 幫你達到最高效率，成為時間管理大師。 #4 身體數據匯整 重訓求的是體態，iOGYM 系統串連了市面上最主要的體脂計，可自動匯入各項身體數據，提供和訓練量做比對，讓訓練維持在正確軌道上。 #5 肌群訓練佔比分析 iOGYM 分析統計的各部位訓練數據，幫助平衡各部位肌肉的長成，除了讓體態更勻稱好看，更能有效避免肌肉張力不均造成的運動傷害。 #6 訓練量及身體數據曲線分析 訓練最激勵人心的時刻，就是日積月累的自我突破，幫助你掌握每一分成長，找到訓練最高效率，是 iOGYM 的最大價值。