Feel Your Power

Für Business-Frauen, die trotz voller Agenda fit und glücklich leben möchten! Der Schlüssel für Leistungsfähigkeit und Ausstrahlung ist keine Diät und kein rigider Fitness-Drill, sondern sich und seinem Körper wirklich etwas Gutes zu tun. Die Feel Your Power App liefert dir dazu Inspiration und Übungen zu den fünf Säulen Fitness Ernährung Regeneration Lifehacks Selbstcoaching Du möchtest endlich nachhaltig mehr Fitness und Balance in deinem Leben? Dann entdecke mit "Ignite Your Power" in drei kostenfreien Modulen, wie auch du deinen Körper zum wunderschönen Powerhouse machen kannst. Mehr Energie und ein Spiegelbild zum Verlieben. Kraft und Balance tanken. Auf einen anspruchsvollen Job optimiert. Mit Videos, Case Studies und Workbooks zeige ich dir, warum die üblichen Ansätze für Frauen mit anspruchsvollem Alltag nicht funktionieren, und wie du dir deinen individuellen Weg erschaffen kannst. Modul 1 Gleich im ersten Modul zeige ich dir, welche Komponenten für deine Fitness überhaupt wichtig sind. So kannst du mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse erzielen. wie viel Bewegung muss sein und wie finde ich das richtige Maß an Fitness wie kann ich eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung schaffen welche Rolle spielt Sport beim Abnehmen - oder auch nicht Modul 2 Im zweiten Modul geht es um die Themen, die zu über 90% als Gründe genannt werden, warum Frauen ihre Fitness-Ziele bisher nicht erreicht haben. Kleiner Tipp: sie spielen sich im Kopf und im Herz ab. Und sie kommen bei Ärztinnen genauso vor wie bei Ingenieurinnen und Zugbegleiterinnen. Ich räume außerdem für dich mit einigen Mythen auf wie du Anfangshürden überwindest, und wie es garantiert nicht klappt warum es nicht funktionieren kann, auf Disziplin und Willensstärke zu setzen was stattdessen die Grundlage bildet, um erfolgreich dranzubleiben und dauerhaft erfolgreich zu sein Modul 3 Nun geht es ans Genießen, also auch darum, dich und deinen Körper gut zu versorgen. Ich nenne das gerne die effiziente Wohlfühlküche. Zur Ernährung bekomme ich nicht umsonst so viele Fragen. Denn es ist die Grundlage für einen tollen Körper - aber auch immer wieder Auslöser für schlechtes Gewissen, Druck und Unbehagen. Daher gehe ich z.B. darauf ein warum Fasten und Diäten so kontraproduktiv sind, wenn man abnehmen möchte welche Ursachen Heißhunger hat und was man dagegen tun kann wie man es schafft, sich auch mit anspruchsvollem Alltag ausgewogen zu ernähren Starte jetzt mit einem neuen Ansatz für deine Fitness und Balance. Denn ganz ehrlich, wenn du nichts änderst, wird sich auch an deinem Ergebnis nichts ändern. Also, los geht's!