Achtsamkeitstagebuch

Diese App dient zur therapeutischen Unterstützung und/oder um ohne psychologische Behandlung psychischen Leidensdruck langfristig zu reduzieren. In schweren Zeiten des Lebens, vergisst man schnell Mal die Achtsamkeit gegenüber seinem Inneren. Durch dieses Tagebuch können Sie daran arbeiten, achtsamer und aufmerksamer gegenüber Ihrer Innenwelt zu werden. Des Weiteren lernen Sie die kleinen Erfolge und Erlebnisse im Leben wieder mit Dankbarkeit und Freude zu genießen. Empfohlen wird das Tagebuch täglich vor dem Schlafengehen in einer ruhigen Umgebung zu schreiben. Sie haben die Möglichkeit Ihre geschriebenen Worte auszudrucken, als Datei zu speichern oder einfach in der App. Sollte Ihr Psychologe bei uns registriert sein, haben Sie die Möglichkeit in der App die von Ihm erstellte Seite aufzurufen und anzuwenden. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihrem Therapeuten Ihr Innenleben zu verdeutlichen und Ihm Ihre geschriebenen Einträge ganz einfach zukommen zu lassen um in der nächsten Sitzung mit Ihm darüber zu sprechen. Bitte beachten Sie das diese App keine Therapie ersetzen kann. Bei akuten Problemen und Notfällen wenden Sie sich bitte an den Arzt Ihres Vertrauens.