EOK App

Abnehmen mit Essen ohne Kohlenhydrate: Die EOK App ist Ernährungstagebuch, Kalorienzähler und Rezeptbuch in einem – von den Machern von essen-ohne-kohlenhydrate.info. KALORIEN & MAKROS IM BLICK • Tagebuch für Frühstück, Mittag, Abend und Snacks • Der Kalorienring zeigt, was heute noch geht – und wie weit du drüber bist • Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate für jede Mahlzeit und den ganzen Tag • Wochenübersicht mit Durchschnitt und Summe ÜBER 1.000 LOW-CARB- & KETO-REZEPTE • Exklusive EOK-Rezepte mit Bild, Zubereitung und Werten pro Portion • Nach Ernährungsform filtern: vegan, vegetarisch, Low Carb, Keto, High Protein • Rezept übernehmen, Portion wählen, fertig • Eigene Rezepte anlegen und mit Portionen speichern MAHLZEITEN IN SEKUNDEN ERFASSEN • Strichcode scannen – das Produkt steht sofort im Tagebuch • Foto vom Essen: die KI schätzt Kalorien und Nährwerte • Mahlzeit einfach einsprechen • Rezept aus dem Kochbuch abfotografieren – die KI liest Zutaten und Schritte • Direkteingabe, wenn es schnell gehen muss PLANEN & EINKAUFEN • Mahlzeiten für die nächsten Tage einplanen • Tagesplan von der KI erstellen lassen – aus Rezepten oder Fast Food • Einkaufsliste direkt aus dem Plan, mit Mengen und Rezepten • Die Einkaufsliste mit dem ganzen Haushalt teilen – per QR-Code INTERVALLFASTEN • 16:8, 14:10, 20:4, 5:2 oder OMAD • Timer mit Fasten- und Essenszeit • Erinnerung, wenn das Essensfenster öffnet oder schließt TRACKING FÜR DEIN ZIEL • Gewicht mit Verlauf • Ketone eintragen und verfolgen • Wasser mit Erinnerungen • Schritte aus Apple Health • Stimmung und Heißhunger festhalten FREE UND PRO Mit Free trackst du deinen Tag: Kalorien, Makros, Wasser, Schritte, Gewicht und Ketone, eigene Rezepte und den Strichcode-Scanner. Die KI-Funktionen, EOK-Rezepte und den Fastentimer kannst du kostenlos ausprobieren. Pro schaltet alles frei: alle EOK-Rezepte, alle KI-Funktionen, Makroziele, Intervallfasten, Planen für die kommenden Tage, die Einkaufsliste für den Haushalt, Stimmung und Heißhunger. Das Pro-Abo wird über deinen Apple-Account abgerechnet und verlängert sich automatisch, wenn es nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des Zeitraums gekündigt wird. Verwalten und kündigen kannst du es jederzeit in den Einstellungen deines Apple-Accounts. Nutzungsbedingungen: https://admin.essen-ohne-kohlenhydrate.info/terms-of-use Datenschutz: https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/datenschutz