BBS - body by SATINVA & szmexy

Rozpocznij swoją metamorfozę z BBS – kompletną aplikacją treningowo-dietetyczną dla kobiet i mężczyzn! Połączyliśmy wieloletnie doświadczenie i wiedzę Asi (Satinva) oraz Piotrka (Szmexy). Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, trenujesz w domu, czy zależy Ci na przemyślanym treningu siłowym – BBS poprowadzi Cię krok po kroku. Przestań zgadywać. Otrzymujesz gotowy, oparty na nauce system: dopasowany trening, prostą dietę i realne narzędzia do kontroli postępów. CO ZNAJDZIESZ W APLIKACJI? TRENING DLA NIEJ I DLA NIEGO - Autorskie plany treningowe dla kobiet od Satinvy – z naciskiem na kształtowanie pośladków, wysmuklenie talii i jędrne ciało (w tym wyzwania: Booty Queen, Strong&Sexy, Shape&Run). - Męskie programy hipertroficzne od Szmexego – oparte na twardych dowodach naukowych, progresywnym przeładowaniu i budowie solidnej masy mięśniowej. - Plany do wyboru: Siłownia lub Dom (z wykorzystaniem minimalnego sprzętu). - Ponad 600 filmów z techniką: Precyzyjny instruktaż wideo i opis każdego ruchu. - Zamienniki ćwiczeń: Natychmiastowa alternatywa, gdy sprzęt jest zajęty lub niedostępny. - Interaktywny asystent treningu: Wbudowany stoper przerw oraz intuicyjny zapis ciężarów i powtórzeń. DIETA I PRZEPISY FIT - Ponad 400 szybkich, pysznych przepisów stworzonych z prostych składników. - Gotowe jadłospisy (od 1600 do 3000 kcal) dopasowane do Twojego zapotrzebowania. - Filtry dań: bez laktozy, bez glutenu, wege, wegańskie i wysokobiałkowe. - Wbudowany licznik kalorii i makroskładników (białko, tłuszcze, węglowodany). - Interaktywna lista zakupów generowana jednym kliknięciem. KONTROLA POSTĘPÓW I NAWYKÓW - Monitoruj swoje wymiary, wagę i historię bitych rekordów siłowych. - Porównywarka zdjęć sylwetki „przed i po”. - Dziennik zdrowych nawyków: monitorowanie ilości wypitej wody, liczby kroków i godzin snu. - Zbieraj punkty za regularność i wymieniaj je na darmowe dni subskrypcji Premium! BBS JEST DLA CIEBIE, JEŚLI: - Chcesz schudnąć, wymodelować sylwetkę lub zbudować mięśnie bez popadania w skrajności. - Trenujesz regularnie, ale nie widzisz satysfakcjonujących rezultatów. - Brakuje Ci pewności siebie na siłowni i potrzebujesz jasnego planu działania. - Szukasz diety, która nie wymaga spędzania godzin w kuchni i rezygnowania ze smaku. PRZETESTUJ BEZPŁATNIE Pobierz aplikację już dziś i rozpocznij darmowy 3-dniowy okres próbny. Przekonaj się, jak wygląda skuteczny trening z BBS! Regulamin (Warnuki korzystania / EULA): https://bbsfit.b-cdn.net/legal/toc.html Polityka prywatności: https://bbsfit.b-cdn.net/legal/pp.html